У меня было экс пошла рожать 72 кг. Пришла из роддома был 57 Сейчас 6...

1 год назад Mart24 1г10м Москва

У меня было экс пошла рожать 72 кг. Пришла из роддома был 57 Сейчас 61 ,на ив с рождения Вопрос такой точнее их 2 1) у меня живот дряблый будто я на 5 месяце это пройдет или из-за того что нет пресса он не уйдёт уже? 2) напишите пожалуйста что кушаете на завтра обед и ужин чтобы похудеть? Я до беременности весила 54-56 Мне 27 может уже не похудеть не знаю Я ем все,сладкого могу есть если сильно нервничаю успокаивает,ем все но немного. Спорт пока нельзя (раньше я в бегала) Гормоны проверили все может влияет то что у меня аит и гипотериоз на УЗИ щитовидки все нормально узлов нет

Комментариев: 30

Понравилось: 0

Sonya

1г10м

У меня сестра в 30 похудела и подкачалась, не нужно так писать будто вам 50 даже женщины в таком возрасте стройные и подтянутые)) вам нужно побольше овощей есть, фруктов, исключить мучное, сладкое можете заменить на сухофрукты, сушеные фрукты, и ешьте по чуть-чуть но чаще в день 4-5 раз это завтрак каша, мюсли перекус( творог, фрукты или овощи) обед полноценный должен быть мясо итд или супчик, полдник тоже перекус легкое кефир, яблоко И ужин я ела яйцо, салатик легкий и много воды пейте, и ночью не ешьте чтобы по утрам не было чувства сытости, и если у вас время есть то делайте упражнения даже дома можете утяжелители купить, я так занималась и похудела на 15 кг когда марафон с сестрой проходила( она тренер) главное настрой и тогда всё будет!

Ответить 1 год назад

Анна

1г9м

Sonya , За сколько времени?

Ответить 1 год назад

Sonya

1г10м

Анна , где-то за мес 2-3 получается, начали марафон кто продержится из сестер, и каждый день скидывали в группу еду и контролировали друг друга 😂

Ответить 1 год назад

Mart24

1г10м

Sonya , Я могу съесть 2 раза в день это утром и вечером,бывает в обед редко. У меня маленький ребёнок некогда вообще есть. Вроде и ем мало.

Ответить 1 год назад

Sonya

1г10м

Mart24 , Ну тогда 🤷🏻‍♀️ ешьте то что можете, сладкое, мучное ограничивайте как подрастет ребенок начинайте норм питаться и упражнения делать

Ответить 1 год назад

Алёна🤬

2г6м

Я делаю упражнения, пресс еще не до конца восстановился

Ответить 1 год назад

Mart24

1г10м

Алёна🤬 , Я не смогла его делать очень стало болеть где шов

Ответить 1 год назад

Алёна🤬

2г6м

Mart24 , У меня ер были

Ответить 1 год назад

Moldir

2г7м 1г1м

На первой беременности я набрала аж 18 кг. Было до беременности 52. После родов 58-59. Думала вот начну спортом заниматься, пресс все такое😅 не успела😄 я снова беременна 🤰🏼 в начале второй беременности было 61кг, сейчас 25 недель вес 70кг. Теперь не знаю как похудеть после родов. 🤦🏼‍♀️

Ответить 1 год назад

Mart24

1г10м

Moldir , У вас наверно ер первое было?

Ответить 1 год назад

Уркия

2г3м 10м2н

Вам сначала нужно восстановить диастаз . Мышцы. А лишняя кожа уйдет постепенно делайте упражнения.

Ответить 1 год назад

Mart24

1г10м

Уркия , Как его восстановить? Я не могу делать упражнения болит

Ответить 1 год назад

Уркия

2г3м 10м2н

Уркия , После 6 м если у Вас все хорошо. Да будет болеть потому что там все ослабился .

Ответить 1 год назад

Уркия

2г3м 10м2н

Уркия , Вакуум. Дыхательные упражнения

Ответить 1 год назад

Людка

8г10м 7г2м 5г2м 42

На первой беременности набрала 20 кг _ до беременности вес был 62 , бегала - делала упражнение которые ну не слишком тяжёлые , похудела на 8 кг , во второй беременности я набрала 15 кг - тоже сбавила на 5 кг , на третьей беременности набрала на 12 кг - сбавила 4 кг , ну как то так 🙂🙂🙂🙂🙂

Ответить 1 год назад

azzz

2г5м 37

диету обычную держите, сладкое не есть , хлебобулочные поменьше. полноценный завтрак,обед и ужин. живот может еще уйдёт, у меня он более ушел, но подтянуть бы стоило. я до беременности была 50-52. пошла рожать 74-75. скинулв в роддоме мало, 7-8 толькл. у меня отеки сильные были, за 3 месяца похудела на 25 кг. сейчас я вешу 50 кг с 4-5 месяцев. хочу еще немного скинуть, но не получается. мы полностью на гв, тоже было кс. шовчик чешетс иногда, да и боюсь. надо может узи снять, посмотреть рубец

Ответить 1 год назад

Mart24

1г10м

azzz , Вы этим питанием скинули? Можете примерно рацион свой написать?

Ответить 1 год назад

azzz

2г5м 37

Mart24 , ничего особенного, я просто сладкое вообще не ела. и первые месяцы вместо хлеба ела хлебцы. или если хлеб, то 1 кусочек. воды побольше. на завтрак каша или яйчница, на обед и ужин горячее. курица, телятина любое, могла есть фрукты. но опять таки мы на гв полностью. иногда если времени не хватало то ужин или обед пропускала или был поздно обед и ужин могли пропустить. вообщем как то так само получилось. сейчас вес нормальный, но живот стоит подтянуть. так сказать втянуть)

Ответить 1 год назад

Kaleriya_Mayer

12г5м 4г0м 2г7м

Вернулась в свой вес после 2 родов спустя месяц ,после 3 родов вышла из РД с добеременным весом,но качество тела уже надо исправлять.Многое зависит от питания,водного баланса.Если прям хотите спорт,то можете пройти марафон Иры Пинчук блогер,если хотите менее затратно то дыхательная гимнастика шикарно помогает ,но не за месяц прям все,но результат через неделю уже будет если правильно делаете

Ответить 1 год назад

Mart24

1г10м

Kaleriya_Mayer , Вы у нее марафон покупали?

Ответить 1 год назад

Kaleriya_Mayer

12г5м 4г0м 2г7м

Mart24 , Да покупала ,я много марафонов проходила разных и много где,участвовала в Фитнес проектах типа Прайм тайм,но тяжёлый спорт не мое,да на марафоне да со всеми,но сама зал не люблю.Похтому сейчас выбрала бодифлекс

Ответить 1 год назад

Оксана

3г0м 42

Спортом не занималась, вместо него чаще мыла полы, убиралась, и чисто и энергия тратится)) Набрала я не много, 10 кг за беременность. Пошла рожать 64, до беременности 54. Живот спал через 2 недели после родов. Но у меня были естественные роды. Вообщем сейчас ребёнку 1,5 года, вешу 50. Кушаю всё НО очень строга к углеводам, почти от них отказалась( хлеб, макароны, сладкое, крупы). В основном белки, жирные продукты и овощи, фрукты.

Ответить 1 год назад

Mart24

1г10м

Оксана , Напишите пожалуйста ваш рацион подробнее?

Ответить 1 год назад

Оксана

3г0м 42

Mart24 , Завтрак: яичница жареная, помидор или огурец, + бутерброд с маслом и сыром+ кофе с молоком. Обед: в основном овощное рагу с курицей, картошки не боюсь, различные супы- борщи, щи, суп куриный, рыбный с фрикадельками. На ужин тоже , что и в обед. Между приемами пищи фрукты: апельсины, груши, яблоки, молочная продукция не сладкая- чем жирнее, тем полезнее.

Ответить 1 год назад

Оксана

3г0м 42

Mart24 , Порции 250-300 грамм

Ответить 1 год назад

Оксана

3г0м 42

Оксана , Не бойтесь жиров главное, а про углеводы позабудьте, потом можете добавлять их себе в рацион, но уже постройневшая)

Ответить 1 год назад

Mart24

1г10м

Оксана , Хорошо

Ответить 1 год назад

Шемшат

2г8м 1г4м

У меня было КС , возраст 35, есть проблемы с щитовидкой , с рождения на ИВ, при первой беременности набрала почти 30 кг , до беременности была 56-57. Начала худеть на 6 месяце после родов (поздно начала из-за переезда), а начинала с 70 кг , за 2 месяцев скинула 8 кг при том что питалась 5 раз в день и много воды пила , 1 раз в неделю разгрузочный день , на тот момент спортом не занималась но планировала. Делала скраб тела, 1 кофе молотый, 2 сахар и масло) делала ещё глиняное обёртывание, массаж с щеткой специальной, и контрастный душ, одевала корсет специальный. После всех этих процедур качество кожи стало не хорошее , а ОТЛИЧНОЕ. Мотивация была 100%, потом опять забеременела 🤪, теперь планирую начать через месяц после родов, мотивация все ещё держится 😄 Есть в ютубе Хлое Тинг у неё есть тренировки на все тело, или на отдельные части тела, присмотритесь А еще советую собрать единомышленников и по групповому видео звонку все вместе заниматься , поверьте это весело и есть результат Так что не бойтесь, всё получится , главное желание .

Ответить 1 год назад

Mart24

1г10м

Шемшат , Давайте ко мне в группу в телеге?

Ответить 1 год назад

Шемшат

2г8м 1г4м

Mart24 , Телегой не пользуюсь 🙈

Ответить 1 год назад

Ещё больше обсуждений в приложении Supermoms Скачать приложение

Посты из приложения

Данный пост размещен в приложении для беременных и мам Supermomsclub.
Если Вы желаете ответить на этот вопрос или задать свой - установите приложение

Установите приложение в пару кликов

Читайте эти записи в приложении SUPERMOMS CLUB — самом популярном приложении для беременных и мам!