I was 72 kg when I went into labor. I came out of the hospital at 57. ...

3 years ago Mart24 3y11m Москва

I was 72 kg when I went into labor. I came out of the hospital at 57. Now I'm 61, and I've been on IV since birth. Question: could it be that they are 2? 1) My belly is loose like I'm 5 months pregnant, will this go away or because there is no pressure it won't go away already? 2) Please write what you eat for lunch and dinner so I can lose weight? I weighed 54-56 before pregnancy. I am 27, maybe I can't lose weight anymore, I don't know. I eat everything, I can have sweet things if

Comments: 30

Likes: 0

Sonya

3y11m

У меня сестра в 30 похудела и подкачалась, не нужно так писать будто вам 50 даже женщины в таком возрасте стройные и подтянутые)) вам нужно побольше овощей есть, фруктов, исключить мучное, сладкое можете заменить на сухофрукты, сушеные фрукты, и ешьте по чуть-чуть но чаще в день 4-5 раз это завтрак каша, мюсли перекус( творог, фрукты или овощи) обед полноценный должен быть мясо итд или супчик, полдник тоже перекус легкое кефир, яблоко И ужин я ела яйцо, салатик легкий и много воды пейте, и ночью не ешьте чтобы по утрам не было чувства сытости, и если у вас время есть то делайте упражнения даже дома можете утяжелители купить, я так занималась и похудела на 15 кг когда марафон с сестрой проходила( она тренер) главное настрой и тогда всё будет!

Reply 3 года назад

Анна

3y10m

Sonya , За сколько времени?

Reply 3 года назад

Sonya

3y11m

Анна , где-то за мес 2-3 получается, начали марафон кто продержится из сестер, и каждый день скидывали в группу еду и контролировали друг друга ?

Reply 3 года назад

Mart24

3y11m

Sonya , Я могу съесть 2 раза в день это утром и вечером,бывает в обед редко. У меня маленький ребёнок некогда вообще есть. Вроде и ем мало.

Reply 3 года назад

Sonya

3y11m

Mart24 , Ну тогда ??‍♀️ ешьте то что можете, сладкое, мучное ограничивайте как подрастет ребенок начинайте норм питаться и упражнения делать

Reply 3 года назад

Алёна?

4y7m

Я делаю упражнения, пресс еще не до конца восстановился

Reply 3 года назад

Mart24

3y11m

Алёна? , Я не смогла его делать очень стало болеть где шов

Reply 3 года назад

Алёна?

4y7m

Mart24 , У меня ер были

Reply 3 года назад

Moldir

4y8m 3y2m

На первой беременности я набрала аж 18 кг. Было до беременности 52. После родов 58-59. Думала вот начну спортом заниматься, пресс все такое? не успела? я снова беременна ?? в начале второй беременности было 61кг, сейчас 25 недель вес 70кг. Теперь не знаю как похудеть после родов. ??‍♀️

Reply 3 года назад

Mart24

3y11m

Moldir , У вас наверно ер первое было?

Reply 3 года назад

Уркия

4y4m 2y11m

Вам сначала нужно восстановить диастаз . Мышцы. А лишняя кожа уйдет постепенно делайте упражнения.

Reply 3 года назад

Mart24

3y11m

Уркия , Как его восстановить? Я не могу делать упражнения болит

Reply 3 года назад

Уркия

4y4m 2y11m

Уркия , После 6 м если у Вас все хорошо. Да будет болеть потому что там все ослабился .

Reply 3 года назад

Уркия

4y4m 2y11m

Уркия , Вакуум. Дыхательные упражнения

Reply 3 года назад

Людка

10y10m 9y3m 7y3m 42

На первой беременности набрала 20 кг _ до беременности вес был 62 , бегала - делала упражнение которые ну не слишком тяжёлые , похудела на 8 кг , во второй беременности я набрала 15 кг - тоже сбавила на 5 кг , на третьей беременности набрала на 12 кг - сбавила 4 кг , ну как то так ?????

Reply 3 года назад

azzz

4y6m 2y0m

диету обычную держите, сладкое не есть , хлебобулочные поменьше. полноценный завтрак,обед и ужин. живот может еще уйдёт, у меня он более ушел, но подтянуть бы стоило. я до беременности была 50-52. пошла рожать 74-75. скинулв в роддоме мало, 7-8 толькл. у меня отеки сильные были, за 3 месяца похудела на 25 кг. сейчас я вешу 50 кг с 4-5 месяцев. хочу еще немного скинуть, но не получается. мы полностью на гв, тоже было кс. шовчик чешетс иногда, да и боюсь. надо может узи снять, посмотреть рубец

Reply 3 года назад

Mart24

3y11m

azzz , Вы этим питанием скинули? Можете примерно рацион свой написать?

Reply 3 года назад

azzz

4y6m 2y0m

Mart24 , ничего особенного, я просто сладкое вообще не ела. и первые месяцы вместо хлеба ела хлебцы. или если хлеб, то 1 кусочек. воды побольше. на завтрак каша или яйчница, на обед и ужин горячее. курица, телятина любое, могла есть фрукты. но опять таки мы на гв полностью. иногда если времени не хватало то ужин или обед пропускала или был поздно обед и ужин могли пропустить. вообщем как то так само получилось. сейчас вес нормальный, но живот стоит подтянуть. так сказать втянуть)

Reply 3 года назад

Kaleriya_Mayer

14y6m 6y1m 4y8m

Вернулась в свой вес после 2 родов спустя месяц ,после 3 родов вышла из РД с добеременным весом,но качество тела уже надо исправлять.Многое зависит от питания,водного баланса.Если прям хотите спорт,то можете пройти марафон Иры Пинчук блогер,если хотите менее затратно то дыхательная гимнастика шикарно помогает ,но не за месяц прям все,но результат через неделю уже будет если правильно делаете

Reply 3 года назад

Mart24

3y11m

Kaleriya_Mayer , Вы у нее марафон покупали?

Reply 3 года назад

Kaleriya_Mayer

14y6m 6y1m 4y8m

Mart24 , Да покупала ,я много марафонов проходила разных и много где,участвовала в Фитнес проектах типа Прайм тайм,но тяжёлый спорт не мое,да на марафоне да со всеми,но сама зал не люблю.Похтому сейчас выбрала бодифлекс

Reply 3 года назад

Оксана

5y1m 42

Спортом не занималась, вместо него чаще мыла полы, убиралась, и чисто и энергия тратится)) Набрала я не много, 10 кг за беременность. Пошла рожать 64, до беременности 54. Живот спал через 2 недели после родов. Но у меня были естественные роды. Вообщем сейчас ребёнку 1,5 года, вешу 50. Кушаю всё НО очень строга к углеводам, почти от них отказалась( хлеб, макароны, сладкое, крупы). В основном белки, жирные продукты и овощи, фрукты.

Reply 3 года назад

Mart24

3y11m

Оксана , Напишите пожалуйста ваш рацион подробнее?

Reply 3 года назад

Оксана

5y1m 42

Mart24 , Завтрак: яичница жареная, помидор или огурец, + бутерброд с маслом и сыром+ кофе с молоком. Обед: в основном овощное рагу с курицей, картошки не боюсь, различные супы- борщи, щи, суп куриный, рыбный с фрикадельками. На ужин тоже , что и в обед. Между приемами пищи фрукты: апельсины, груши, яблоки, молочная продукция не сладкая- чем жирнее, тем полезнее.

Reply 3 года назад

Оксана

5y1m 42

Mart24 , Порции 250-300 грамм

Reply 3 года назад

Оксана

5y1m 42

Оксана , Не бойтесь жиров главное, а про углеводы позабудьте, потом можете добавлять их себе в рацион, но уже постройневшая)

Reply 3 года назад

Mart24

3y11m

Оксана , Хорошо

Reply 3 года назад

Шемшат

4y9m 3y5m

У меня было КС , возраст 35, есть проблемы с щитовидкой , с рождения на ИВ, при первой беременности набрала почти 30 кг , до беременности была 56-57. Начала худеть на 6 месяце после родов (поздно начала из-за переезда), а начинала с 70 кг , за 2 месяцев скинула 8 кг при том что питалась 5 раз в день и много воды пила , 1 раз в неделю разгрузочный день , на тот момент спортом не занималась но планировала. Делала скраб тела, 1 кофе молотый, 2 сахар и масло) делала ещё глиняное обёртывание, массаж с щеткой специальной, и контрастный душ, одевала корсет специальный. После всех этих процедур качество кожи стало не хорошее , а ОТЛИЧНОЕ. Мотивация была 100%, потом опять забеременела ?, теперь планирую начать через месяц после родов, мотивация все ещё держится ? Есть в ютубе Хлое Тинг у неё есть тренировки на все тело, или на отдельные части тела, присмотритесь А еще советую собрать единомышленников и по групповому видео звонку все вместе заниматься , поверьте это весело и есть результат Так что не бойтесь, всё получится , главное желание .

Reply 3 года назад

Mart24

3y11m

Шемшат , Давайте ко мне в группу в телеге?

Reply 3 года назад

Шемшат

4y9m 3y5m

Mart24 , Телегой не пользуюсь ?

Reply 3 года назад

Posts from the app

This post is published in the Supermomsclub app for pregnant women and moms. If you want to reply or ask your own question — install the app

Install the app in a couple of clicks

Read these posts in the SUPERMOMS CLUB app — the most popular app for pregnant women and moms!

Continue in the app

I was 72 kg when I went into labor. I came out of the hospital at 57. ...

Popular topics

Posts from the app

I was 72 kg when I went into labor. I came out of the hospital at 57. ...

Related posts

Popular topics

Posts from the app