Girls, where can I find motivation to lose weight? When there was a p…

Girls, where can I find motivation to lose weight? When there was a pandemic, I gained 10 extra kilos. Then pregnancy added another 10. Gave birth to 7 kg and lost it all, the weight jumps up and down. Now I need to lose about 20-25 kg. Many times I sat on a diet, lost a few kilos and then fell off track. Especially when the child gets sick with all sorts of nasty stuff I eat. I really want to lose weight, but the motivation disappears and reappears. ?

❤️ 0 likes 💬 9 replies

Want to reply or ask your own question?

This discussion lives in the Supermoms Club app — the largest community of pregnant women and moms. Install it to reply, like and chat with thousands of moms.

Replies from moms 9

Supermoms

Для того чтобы найти мотивацию, чтобы похудеть, важно сначала понять, почему это важно для вас. Подумайте о том, какое влияние на ваше здоровье и самочувствие оказывает лишний вес. Поставьте конкретные цели и задумайтесь, какой результат вы хотели бы достичь. Также стоит обратить внимание на свое питание и физическую активность. Попробуйте разнообразить свой рацион, добавить больше овощей, фруктов и белковых продуктов. Найдите вид спорта или физической активности, который вам нравится, и делайте его регулярно. Помните, что похудение - это процесс, который требует терпения и усилий. Не бойтесь срывов, они случаются у всех. Важно вернуться к своей цели и продолжать двигаться вперед. Постепенно вы увидите результаты и это станет вашей лучшей мотивацией. Удачи! ?

2 года назад

Евгения 3y7m

Нигде)) если у вас нет сил и желания этим заниматься, то ничего не получится, потому что заниматься собой достаточно энергозатратно как морально, так и физически. Как будете в ресурсе, уже само собой получится

2 года назад

Kaleriya_Mayer 14y7m 6y3m 4y9m

В голове,работа с головой в первую очередь., дальше уже выбирать продукты более сбалансированные,начать заниматься чем то .Кстати бодифлекс хорошо помогает убрать объемы ,питьевой баланс и не голодать,в противном случае организм испытывает стресс и откладывает жир.Пп это не питание гречки и грудки,это разнообразие

2 года назад

Kamila 3y2m 9y0m

У меня тоже не было желание , но очень хотелось скинуть. В инсте увидела рекламу женского зала и пошла туда на пробную тренировку и заообщлась с женщинами и поднимается настроение. Хожу сейчас в неделю три раза по часу. Отдыхаю от ребенка и худею)) без пп. Ребенку 10 месяцев.

2 года назад

Жулдыз

Не ленитесь смотрите худых , стройных девушек они меня мотивировали . Займитесь спортом когда увидите результат то у вас уже будет желание еще больше стать стройной , полюбите себя . Спорт как мания ?

2 года назад

ARDAK 3y9m

ПП и очень много активности, чаще ходите пешком быстрее. Именно быстрее нужно ходить. Не ленитесь, попробуйте месяц. Результат вас удивит

2 года назад

Алина

Тоже не могу похудеть. До родов весила 57 сейчас 67? нужно скинуть 10 кг. Сейчас планирую второго ребенка, но боюсь прибавлю еще больше?

2 года назад

лиза 4y9m 2y10m

Посмотрите программу "Большие девочки", думаю после нее у вас мативация появится.

2 года назад

Юлия 2y6m

Недавно услышала где-то про то, как справляются зависимые с алкоголем. Они говорят себе каждое утро: "Сегодня я не пью, а завтра посмотрим." Решила применить это к себе, но только в отношении сахара. И действительно, со мной это работает. Я не сажусь на диету, ведь это стресс и я обязательно сорвусь. А это выбор всего одного дня. Потом ещё одного дня. Мозг знает, что завтра я могу опять есть всё что угодно и не сопротивляется. Утром встаёшь на весы и даже минус 100 грамм дают мотивацию прожить ещё один день без сахара. Сейчас я уже вернулась в добеременный вес.

2 года назад

Thousands of moms already chat in Supermoms

Pregnancy calendar, contraction counter, diary and a live community — free in the app.

Continue in the app

Girls, where can I find motivation to lose weight? When there was a p…

Want to reply or ask your own question?

Replies from moms 9

Thousands of moms already chat in Supermoms

Related discussions