Dina 4y11m

4 years ago · Москва

Good day, it's 33 weeks now. Tell me, who engaged in activity at such …

Good day, it's 33 weeks now. Tell me, who engaged in activity at such a term (yoga, walking or maybe more active sport)? I do yoga, but I would like to be more active, but I don't know what else is allowed ?‍♀️

❤️ 0 likes 💬 22 replies

Want to reply or ask your own question?

This discussion lives in the Supermoms Club app — the largest community of pregnant women and moms. Install it to reply, like and chat with thousands of moms.

Replies from moms 22

Aygerim 18y10m 42

Ой не знаю кто как , но я лично дико устаю ??? что нибудь по делаю дома сразу охото по валятся

4 года назад

Dina 4y11m

Aygerim, Да, мне вообще то тоже не очень охото? но понимаю, что надо себя заставлять двигаться.

4 года назад

Aygerim 18y10m 42

Dina, И я себя заставляю , но кроватка моя и подушка для беременных берут вверх?????

4 года назад

Ольга 15y11m 4y9m

Dina, Разрешены некоторые позы йоги, бассейн очень хорошо и пешие прогулки не до упаду, это мне велела гинеколог. Велик, бег ни в коем случае с ранних сроков!!! Лично я не активничаю, боюсь, хоть раньше была на спорте. Сейчас чувствую, что организму это не нужно. Вот рожу и подтянусь.

4 года назад

Dina 4y11m

Ольга, Йогой занимаюсь для беременных, заставляю себя ходить гулять, но прям не нравятся мне эти прогулки. Проще как то по другому двигаться. Да, бассейн, понимаю, что может быть хорошо, но я даже не могу себя представить в бассейне? я раньше занималась спортивным плаванием, и даже не могу представить как можно плавать расслаблено.

4 года назад

Madina 4y11m

Я б тоже хотела,но на улице у нас убийственная жара,что и не выйдешь,поэтому прогулки только поздним вечером

4 года назад

Сымбат

Я тоже очень сильно устаю

4 года назад

Тако 5y1m 21

До родов танцы преподавала, с тренировки в роддом поехала ?

4 года назад

Ольга 13y1m 5y1m

Тако, ???

4 года назад

Тако 5y1m 21

Ольга, ?

4 года назад

Елена 11y2m 4y11m

Утром мин 15 зарядка хорошая ( присед , ягодичная планка от дивана , для спины норвежский лыжник например ) несколько подходов по раз 30. Опять же если разрешено . Приседания не глубокие , ноги пошире , чтобы животик не надавить . Также в этом комплексе все суставы проработать , шею, руки , ноги , в вечером йога мин 15. За 2 недели непрерывно будете подтянуты и спина не будет болеть никогда. Я ещё на работе каждый час , когда попа уставала от сидения приседала по раз 30) и носила с собой экспандер - очень удобно ) при этом мышцы живота не напрягаются. Занималась почти до 36 недели , сейчас нельзя по определённым причинам . Депрессия жуткая. Опять же если вы до беременности занимались . В прошлую беременность до конца занималась , мышечная память - это сила , восстанавливаться почти не пришлось ) в этот раз пока не знаю ?

4 года назад

Яна 4y7m

Елена, Планка это же напряжение мышц живота

4 года назад

Елена 11y2m 4y11m

Яна, От дивана я написала , живот при этом не напрягается . Опять же если вы занимались до беременности. Не от пола и ягодичная планка , угол небольшой при этом получается .

4 года назад

Елена 11y2m 4y11m

Яна, Даже сейчас попробовала на 38 неделе ничего не напрягается ) ???

4 года назад

Яна 4y7m

Елена, Ягодичная это попу штоли вверх углом?)

4 года назад

Елена 11y2m 4y11m

Яна, Фото попробовала отправить .

4 года назад

Яна 4y7m

Елена, Это 2 картинка для беременных? И 1 это обычная? Я думала вверх спиной ??

4 года назад

Елена 11y2m 4y11m

Яна, Нет нет вверх спиной не надо , вот так на диван лечь и сильно попу не проваливайте вниз , угол небольшой и наверх , животик лежит спокойно , но ноги и ягодицы работают . И нагрузки самое главное нет на мышцы живота .

4 года назад

Dina 4y11m

Елена, Спасибо, буду более смелой?до беременности достаточно активно занималась, как забеременела до 20 недели запрет был на физ.упражнения, после 20 недели стала йогой снова заниматься, но не более. Но чувствую, что прям мышцы мои будут плакать от такого длительного перерыва ?

4 года назад

Елена 11y2m 4y11m

Dina, Не за что . Вот мне тоже нельзя сейчас , страдания великие)

4 года назад

Yelena 6y4m 4y7m

Я каждый вечер на прогулке и в первую беременность и во вторую щас но уже с ребёнком, иногда дома йогу делаю очень редко и на четвереньках стою

4 года назад

Simba 4y9m

Дома пока уберусь уже устаю хочется лечь и спать?На улице прогулка вечером тоже выматывает ?Стараюсь двигаться больше )

4 года назад

Thousands of moms already chat in Supermoms

Pregnancy calendar, contraction counter, diary and a live community — free in the app.

Continue in the app

Good day, it's 33 weeks now. Tell me, who engaged in activity at such …

Want to reply or ask your own question?

Replies from moms 22

Thousands of moms already chat in Supermoms

Related discussions