Supermoms club – Go back

Good day, it's 33 weeks now. Tell me, who engaged in activity at such ...

4 года назад Dina 4г7м Москва

Good day, it's 33 weeks now. Tell me, who engaged in activity at such a term (yoga, walking or maybe more active sport)? I do yoga, but I would like to be more active, but I don't know what else is allowed ?‍♀️

Комментариев Comments: 22
Понравилось Likes: 0
Aygerim
18г7м 42
Ой не знаю кто как , но я лично дико устаю ??? что нибудь по делаю дома сразу охото по валятся
Ответить 4 года назад
D
Dina
4г7м
Aygerim , Да, мне вообще то тоже не очень охото? но понимаю, что надо себя заставлять двигаться.
Ответить 4 года назад
A
Aygerim
18г7м 42
Dina , И я себя заставляю , но кроватка моя и подушка для беременных берут вверх?????
Ответить 4 года назад
О
Ольга
15г8м 4г5м
Dina , Разрешены некоторые позы йоги, бассейн очень хорошо и пешие прогулки не до упаду, это мне велела гинеколог. Велик, бег ни в коем случае с ранних сроков!!! Лично я не активничаю, боюсь, хоть раньше была на спорте. Сейчас чувствую, что организму это не нужно. Вот рожу и подтянусь.
Ответить 4 года назад
D
Dina
4г7м
Ольга , Йогой занимаюсь для беременных, заставляю себя ходить гулять, но прям не нравятся мне эти прогулки. Проще как то по другому двигаться. Да, бассейн, понимаю, что может быть хорошо, но я даже не могу себя представить в бассейне? я раньше занималась спортивным плаванием, и даже не могу представить как можно плавать расслаблено.
Ответить 4 года назад
M
Madina
4г7м
Я б тоже хотела,но на улице у нас убийственная жара,что и не выйдешь,поэтому прогулки только поздним вечером
Ответить 4 года назад
С
Сымбат
Я тоже очень сильно устаю
Ответить 4 года назад
Тако
4г10м 5
До родов танцы преподавала, с тренировки в роддом поехала ?
Ответить 4 года назад
О
Ольга
12г9м 4г10м
Тако , ???
Ответить 4 года назад
Т
Тако
4г10м 5
Ольга , ?
Ответить 4 года назад
Е
Елена
10г10м 4г8м
Утром мин 15 зарядка хорошая ( присед , ягодичная планка от дивана , для спины норвежский лыжник например ) несколько подходов по раз 30. Опять же если разрешено . Приседания не глубокие , ноги пошире , чтобы животик не надавить . Также в этом комплексе все суставы проработать , шею, руки , ноги , в вечером йога мин 15. За 2 недели непрерывно будете подтянуты и спина не будет болеть никогда. Я ещё на работе каждый час , когда попа уставала от сидения приседала по раз 30) и носила с собой экспандер - очень удобно ) при этом мышцы живота не напрягаются. Занималась почти до 36 недели , сейчас нельзя по определённым причинам . Депрессия жуткая. Опять же если вы до беременности занимались . В прошлую беременность до конца занималась , мышечная память - это сила , восстанавливаться почти не пришлось ) в этот раз пока не знаю ?
Ответить 4 года назад
Я
Яна
4г3м
Елена , Планка это же напряжение мышц живота
Ответить 4 года назад
Е
Елена
10г10м 4г8м
Яна , От дивана я написала , живот при этом не напрягается . Опять же если вы занимались до беременности. Не от пола и ягодичная планка , угол небольшой при этом получается .
Ответить 4 года назад
Е
Елена
10г10м 4г8м
Яна , Даже сейчас попробовала на 38 неделе ничего не напрягается ) ???
Ответить 4 года назад
Я
Яна
4г3м
Елена , Ягодичная это попу штоли вверх углом?)
Ответить 4 года назад
Е
Елена
10г10м 4г8м
Яна , Фото попробовала отправить .
Ответить 4 года назад
Я
Яна
4г3м
Елена , Это 2 картинка для беременных? И 1 это обычная? Я думала вверх спиной ??
Ответить 4 года назад
Е
Елена
10г10м 4г8м
Яна , Нет нет вверх спиной не надо , вот так на диван лечь и сильно попу не проваливайте вниз , угол небольшой и наверх , животик лежит спокойно , но ноги и ягодицы работают . И нагрузки самое главное нет на мышцы живота .
Ответить 4 года назад
D
Dina
4г7м
Елена , Спасибо, буду более смелой?до беременности достаточно активно занималась, как забеременела до 20 недели запрет был на физ.упражнения, после 20 недели стала йогой снова заниматься, но не более. Но чувствую, что прям мышцы мои будут плакать от такого длительного перерыва ?
Ответить 4 года назад
Е
Елена
10г10м 4г8м
Dina , Не за что . Вот мне тоже нельзя сейчас , страдания великие)
Ответить 4 года назад
Yelena
6г0м 4г4м
Я каждый вечер на прогулке и в первую беременность и во вторую щас но уже с ребёнком, иногда дома йогу делаю очень редко и на четвереньках стою
Ответить 4 года назад
Simba
4г6м
Дома пока уберусь уже устаю хочется лечь и спать?На улице прогулка вечером тоже выматывает ?Стараюсь двигаться больше )
Ответить 4 года назад

Related posts

И Ирина 2г11м Всем привет, хочу попросить совета и выговориться, тема насчет свекрови Томирис 1м3н Девочки, 38 недель, первородка… Объясните мне уже по-человечески, что такое схватки и... K Kamila 42 Беременность 34недели, мучает бессонница. Подскажите как бороться???? К Ксения 1г1м 5м2н Сегодня моей дочке 11 месяцев Ксения 1г7м Как укладываете деток на дневной сон в 1.3г , у нас целый квест и на руках и в кроват... К Ксения 1г1м 5м2н Привет девочки я вчера родила прикраснова сына жду поздравлений

Popular topics

Covid-19
О наболевшем
Relationships
Истории родов
Health
More discussions in the Supermoms app Download app
© 2026 SUPERMOMSCLUB Политика конфиденциальности Пользовательское соглашение

Posts from the app

This post is published in the Supermomsclub app for pregnant women and moms. If you want to reply or ask your own question — install the app
Install the app in a couple of clicks

Read these posts in the SUPERMOMS CLUB app — the most popular app for pregnant women and moms!