Supermoms club – Вернуться назад

Добрый день, сейчас 33 недели. Скажите, кто какой занимался активность...

4 года назад Dina 4г5м Москва

Добрый день, сейчас 33 недели. Скажите, кто какой занимался активность на таком срок (йога, пешие прогулки или может быть более активный спорт)? Делаю йогу, но хотелось бы быть более активной, но не знаю что ещё разрешено🤷‍♀️

Комментариев Комментариев: 22
Понравилось Понравилось: 0
Aygerim
18г5м 42
Ой не знаю кто как , но я лично дико устаю 😫😫😫 что нибудь по делаю дома сразу охото по валятся
Ответить 4 года назад
Dina
4г5м
Aygerim , Да, мне вообще то тоже не очень охото😅 но понимаю, что надо себя заставлять двигаться.
Ответить 4 года назад
Aygerim
18г5м 42
Dina , И я себя заставляю , но кроватка моя и подушка для беременных берут вверх😂😂😂😂😂
Ответить 4 года назад
Ольга
15г6м 4г4м
Dina , Разрешены некоторые позы йоги, бассейн очень хорошо и пешие прогулки не до упаду, это мне велела гинеколог. Велик, бег ни в коем случае с ранних сроков!!! Лично я не активничаю, боюсь, хоть раньше была на спорте. Сейчас чувствую, что организму это не нужно. Вот рожу и подтянусь.
Ответить 4 года назад
Dina
4г5м
Ольга , Йогой занимаюсь для беременных, заставляю себя ходить гулять, но прям не нравятся мне эти прогулки. Проще как то по другому двигаться. Да, бассейн, понимаю, что может быть хорошо, но я даже не могу себя представить в бассейне🙈 я раньше занималась спортивным плаванием, и даже не могу представить как можно плавать расслаблено.
Ответить 4 года назад
Madina
4г5м
Я б тоже хотела,но на улице у нас убийственная жара,что и не выйдешь,поэтому прогулки только поздним вечером
Ответить 4 года назад
Сымбат
Я тоже очень сильно устаю
Ответить 4 года назад
Тако 💁🏻‍♀️
4г8м
До родов танцы преподавала, с тренировки в роддом поехала 🤣
Ответить 4 года назад
Ольга
12г8м 4г8м
Тако 💁🏻‍♀️ , 😂👍🏼
Ответить 4 года назад
Тако 💁🏻‍♀️
4г8м
Ольга , 😅
Ответить 4 года назад
Елена
10г8м 4г6м
Утром мин 15 зарядка хорошая ( присед , ягодичная планка от дивана , для спины норвежский лыжник например ) несколько подходов по раз 30. Опять же если разрешено . Приседания не глубокие , ноги пошире , чтобы животик не надавить . Также в этом комплексе все суставы проработать , шею, руки , ноги , в вечером йога мин 15. За 2 недели непрерывно будете подтянуты и спина не будет болеть никогда. Я ещё на работе каждый час , когда попа уставала от сидения приседала по раз 30) и носила с собой экспандер - очень удобно ) при этом мышцы живота не напрягаются. Занималась почти до 36 недели , сейчас нельзя по определённым причинам . Депрессия жуткая. Опять же если вы до беременности занимались . В прошлую беременность до конца занималась , мышечная память - это сила , восстанавливаться почти не пришлось ) в этот раз пока не знаю 😁
Ответить 4 года назад
Яна
4г1м
Елена , Планка это же напряжение мышц живота
Ответить 4 года назад
Елена
10г8м 4г6м
Яна , От дивана я написала , живот при этом не напрягается . Опять же если вы занимались до беременности. Не от пола и ягодичная планка , угол небольшой при этом получается .
Ответить 4 года назад
Елена
10г8м 4г6м
Яна , Даже сейчас попробовала на 38 неделе ничего не напрягается ) 😁😁😁
Ответить 4 года назад
Яна
4г1м
Елена , Ягодичная это попу штоли вверх углом?)
Ответить 4 года назад
Елена
10г8м 4г6м
Яна , Фото попробовала отправить .
Ответить 4 года назад
Яна
4г1м
Елена , Это 2 картинка для беременных? И 1 это обычная? Я думала вверх спиной 😄🙈
Ответить 4 года назад
Елена
10г8м 4г6м
Яна , Нет нет вверх спиной не надо , вот так на диван лечь и сильно попу не проваливайте вниз , угол небольшой и наверх , животик лежит спокойно , но ноги и ягодицы работают . И нагрузки самое главное нет на мышцы живота .
Ответить 4 года назад
Dina
4г5м
Елена , Спасибо, буду более смелой😅до беременности достаточно активно занималась, как забеременела до 20 недели запрет был на физ.упражнения, после 20 недели стала йогой снова заниматься, но не более. Но чувствую, что прям мышцы мои будут плакать от такого длительного перерыва 😅
Ответить 4 года назад
Елена
10г8м 4г6м
Dina , Не за что . Вот мне тоже нельзя сейчас , страдания великие)
Ответить 4 года назад
Yelena
5г10м 4г2м
Я каждый вечер на прогулке и в первую беременность и во вторую щас но уже с ребёнком, иногда дома йогу делаю очень редко и на четвереньках стою
Ответить 4 года назад
Simba
4г4м
Дома пока уберусь уже устаю хочется лечь и спать🤣На улице прогулка вечером тоже выматывает 😅Стараюсь двигаться больше )
Ответить 4 года назад

Похожие посты

Natalia Добрый день, мамочки! Хочу узнать насколько прорезка зубов нарушала сон вашего ребёнк... Яна 2г3м Добрый день! Срок 36,3 дня скачет давление начиная с 130/85 и до 80/44 и пульс стабил... Ульяна 42 Может ли быть ошибка что замершая беременность? Moldir 4г10м 3г5м 1г2м Привет всем! Как дела у вас? У кого такое было вечером живот начинает болеть. Прям не... Natalia Добрый день ,мамочки .Хотела узнать, как влияет прорезка зубов у ваших деток на их со... Natalia Добрый день ,мамочки .Хотела узнать, как влияет прорезка зубов у ваших деток на их со...
Ещё больше обсуждений в приложении Supermoms Скачать приложение
© 2026 SUPERMOMSCLUB Политика конфиденциальности Пользовательское соглашение

Посты из приложения

Данный пост размещен в приложении для беременных и мам Supermomsclub.
Если Вы желаете ответить на этот вопрос или задать свой - установите приложение
Установите приложение в пару кликов

Читайте эти записи в приложении SUPERMOMS CLUB — самом популярном приложении для беременных и мам!

Download from Google Play
Download from Appstore