Supermoms club – Go back

Good day, it's 33 weeks now. Tell me, who engaged in activity at such ...

4 years ago Dina 4y9m Москва

Good day, it's 33 weeks now. Tell me, who engaged in activity at such a term (yoga, walking or maybe more active sport)? I do yoga, but I would like to be more active, but I don't know what else is allowed ?‍♀️

Comments Comments: 22
Likes Likes: 0
Aygerim
18y8m 42
Ой не знаю кто как , но я лично дико устаю ??? что нибудь по делаю дома сразу охото по валятся
Reply 4 года назад
D
Dina
4y9m
Aygerim , Да, мне вообще то тоже не очень охото? но понимаю, что надо себя заставлять двигаться.
Reply 4 года назад
A
Aygerim
18y8m 42
Dina , И я себя заставляю , но кроватка моя и подушка для беременных берут вверх?????
Reply 4 года назад
О
Ольга
15y10m 4y7m
Dina , Разрешены некоторые позы йоги, бассейн очень хорошо и пешие прогулки не до упаду, это мне велела гинеколог. Велик, бег ни в коем случае с ранних сроков!!! Лично я не активничаю, боюсь, хоть раньше была на спорте. Сейчас чувствую, что организму это не нужно. Вот рожу и подтянусь.
Reply 4 года назад
D
Dina
4y9m
Ольга , Йогой занимаюсь для беременных, заставляю себя ходить гулять, но прям не нравятся мне эти прогулки. Проще как то по другому двигаться. Да, бассейн, понимаю, что может быть хорошо, но я даже не могу себя представить в бассейне? я раньше занималась спортивным плаванием, и даже не могу представить как можно плавать расслаблено.
Reply 4 года назад
M
Madina
4y9m
Я б тоже хотела,но на улице у нас убийственная жара,что и не выйдешь,поэтому прогулки только поздним вечером
Reply 4 года назад
С
Сымбат
Я тоже очень сильно устаю
Reply 4 года назад
Тако
4y11m 13
До родов танцы преподавала, с тренировки в роддом поехала ?
Reply 4 года назад
О
Ольга
12y11m 4y11m
Тако , ???
Reply 4 года назад
Т
Тако
4y11m 13
Ольга , ?
Reply 4 года назад
Е
Елена
11y0m 4y9m
Утром мин 15 зарядка хорошая ( присед , ягодичная планка от дивана , для спины норвежский лыжник например ) несколько подходов по раз 30. Опять же если разрешено . Приседания не глубокие , ноги пошире , чтобы животик не надавить . Также в этом комплексе все суставы проработать , шею, руки , ноги , в вечером йога мин 15. За 2 недели непрерывно будете подтянуты и спина не будет болеть никогда. Я ещё на работе каждый час , когда попа уставала от сидения приседала по раз 30) и носила с собой экспандер - очень удобно ) при этом мышцы живота не напрягаются. Занималась почти до 36 недели , сейчас нельзя по определённым причинам . Депрессия жуткая. Опять же если вы до беременности занимались . В прошлую беременность до конца занималась , мышечная память - это сила , восстанавливаться почти не пришлось ) в этот раз пока не знаю ?
Reply 4 года назад
Я
Яна
4y5m
Елена , Планка это же напряжение мышц живота
Reply 4 года назад
Е
Елена
11y0m 4y9m
Яна , От дивана я написала , живот при этом не напрягается . Опять же если вы занимались до беременности. Не от пола и ягодичная планка , угол небольшой при этом получается .
Reply 4 года назад
Е
Елена
11y0m 4y9m
Яна , Даже сейчас попробовала на 38 неделе ничего не напрягается ) ???
Reply 4 года назад
Я
Яна
4y5m
Елена , Ягодичная это попу штоли вверх углом?)
Reply 4 года назад
Е
Елена
11y0m 4y9m
Яна , Фото попробовала отправить .
Reply 4 года назад
Я
Яна
4y5m
Елена , Это 2 картинка для беременных? И 1 это обычная? Я думала вверх спиной ??
Reply 4 года назад
Е
Елена
11y0m 4y9m
Яна , Нет нет вверх спиной не надо , вот так на диван лечь и сильно попу не проваливайте вниз , угол небольшой и наверх , животик лежит спокойно , но ноги и ягодицы работают . И нагрузки самое главное нет на мышцы живота .
Reply 4 года назад
D
Dina
4y9m
Елена , Спасибо, буду более смелой?до беременности достаточно активно занималась, как забеременела до 20 недели запрет был на физ.упражнения, после 20 недели стала йогой снова заниматься, но не более. Но чувствую, что прям мышцы мои будут плакать от такого длительного перерыва ?
Reply 4 года назад
Е
Елена
11y0m 4y9m
Dina , Не за что . Вот мне тоже нельзя сейчас , страдания великие)
Reply 4 года назад
Yelena
6y2m 4y6m
Я каждый вечер на прогулке и в первую беременность и во вторую щас но уже с ребёнком, иногда дома йогу делаю очень редко и на четвереньках стою
Reply 4 года назад
Simba
4y8m
Дома пока уберусь уже устаю хочется лечь и спать?На улице прогулка вечером тоже выматывает ?Стараюсь двигаться больше )
Reply 4 года назад

Related posts

И Ирина 3y1m Всем привет, хочу попросить совета и выговориться, тема насчет свекрови Томирис 3m2w Девочки, 38 недель, первородка… Объясните мне уже по-человечески, что такое схватки и... K Kamila 42 Беременность 34недели, мучает бессонница. Подскажите как бороться???? К Ксения 1y3m 7m1w Сегодня моей дочке 11 месяцев Ксения 1y8m Как укладываете деток на дневной сон в 1.3г , у нас целый квест и на руках и в кроват... К Ксения 1y3m 7m1w Привет девочки я вчера родила прикраснова сына жду поздравлений

Popular topics

Covid-19
Hot issues
Relationships
Birth stories
Health
More discussions in the Supermoms app Download app
© 2026 SUPERMOMSCLUB Privacy Policy Terms of Use

Posts from the app

This post is published in the Supermomsclub app for pregnant women and moms. If you want to reply or ask your own question — install the app
Install the app in a couple of clicks

Read these posts in the SUPERMOMS CLUB app — the most popular app for pregnant women and moms!