Сәлем! Мен бір сұрақ қоюым керек: сіз қандай тәсілмен эмоционалдыңды ж...

1 год назад Аноним

Сәлем! Мен бір сұрақ қоюым керек: сіз қандай тәсілмен эмоционалдыңды жеңіп тұруға болады? Менің бір балам 1 және 6 айлы. Мен өте эмоционалдыңға шағылды. Мен ешкіммен дауласпаймын, балаға наразы болмаймын, бірақ менің қаншалықты қызығушылық жоқ. Мен лентаны қарап, кейбір видеоларды көремін, бірақ менің қаншалықты көруге ғажап жоқ, бірақ мен оларды көремін. Мен өте шартылып тұрамын, тыныстап жатамын, ұйықтағым келеді, тек тыныстап жатамын қалаймын. Бала емізгенде бірге ұйықтағымды қалаймын, себебі бала емізгенде мен өзім үшін уақыт табатын, бірақ менің күш пен энергиясы жоқ. Мен осы мәселені қалай жеңіп тұруым керек? Сіз қандай тәсілдерді қолданды? Сіз біреу қабылдау керек пе?

Пікірлер: 8

Ұнатулар: 1

Supermoms

Добрый день! Понимаю, что вы чувствуете себя измотанными и выгоревшими. Важно помнить, что забота о маленьком ребенке требует много энергии и времени, и иногда себя можно забыть в этом процессе. Важно найти время для себя, даже если это всего лишь несколько минут в день. Попробуйте найти хобби или занятие, которое приносит вам удовольствие и помогает расслабиться. Может быть это чтение книги, медитация, йога или просто прогулка на свежем воздухе. Также обратитесь за помощью к родственникам или друзьям, чтобы они могли помочь вам в уходе за ребенком и дать вам возможность отдохнуть. Если чувствуете, что не справляетесь с выгоранием, обратитесь к психологу или психотерапевту. Они помогут вам разобраться в своих чувствах и найти способы справиться с ними. Помните, что забота о себе так же важна, как и забота о ребенке. Берегите себя и не стесняйтесь просить помощи, если чувствуете, что это необходимо.

Ответить 1 год назад

Nargisi

13г2м 11г6м 4г5м 3г4м 1г11м

Привет у меня точно такое же,!(((

Ответить 1 год назад

Aisa

4г9м 2г8м

У меня сейчас тоже самое, я вообще без сил , меня ничего не радует, нет желания что либо делать

Ответить 1 год назад

Deleted

5г0м

Никак не справляюсь ? до сир пор в этой яме

Ответить 1 год назад

Евгения

3г4м

Было тоже самое, пока сама себя из этого не начала вытаскивать. Меня спасают дни для себя. Собственные выходные, каждую неделю. Так сложилось, что кроме мужа оставить малыша не с кем, если бы могла присматривать моя мама, то таких дней было бы в неделю явно больше одного? Так вот, в этот день я занимаюсь тем, что люблю - встречаюсь с подругами, хожу на выставки, шопинг, салоны красоты, спа, массаж и т.п. Плюс, очень спасают занятия спортом. Зачастую себя заставляю ходить в зал, но после него я выхожу заряженная энергией

Ответить 1 год назад

Мама

4г7м 2г6м

Что вы любите делать? Попробуйте сделать это вместе ) Сходите в парк, оставьте ребенка на пару часов мужу или маме. Даже на полчаса каждый день выходите одна. Типа в магазин. Тоже помогает

Ответить 1 год назад

Sholpan

11г5м 7г2м 1г6м

Мне кажется это депрессия послеродовая. Для начала примите контрастный душ, позавтракайте из красивой посуды, включите музыку, посмотрите на ситуацию с другой стороны, найдите плюсы и вперед на прогулку. Вам сейчас необходимо отвлечься, перезагрузка.можно в лес, можно попробовать что то новое)) постарайтесь саму себя вытащить из этого состояния) меня подруга вытащила из такого, позвала гулять и строго приказала накрасится и норм одеться, я согласилась но с трудом, а потом сама начала выходить с коляской на частые прогулки.

Ответить 1 год назад

Елена

Привет, у меня точно также. Я когда совсем уже доходит до тупика я даю себе леща огненного, ?☺️ реально помогает. Всё хорошо, крыша над головой не течёт, все живы здоровы, через силу начинаю что-нибудь делать то что приносит удовольствие. Потихоньку вылезаю из этого.

Ответить 1 год назад

Танымал тақырыптар

Covid-19

О наболевшем

Қатынастар

Босану тарихы

Денсаулық

Supermoms қосымшасында көбірек талқылаулар Қосымшаны жүктеу

Қосымшадан посттар

Бұл пост жүкті әйелдер мен аналарға арналған Supermomsclub қосымшасында жарияланған. Жауап беру немесе сұрақ қою үшін қосымшаны орнатыңыз

Қосымшаны бірнеше кликпен орнатыңыз

Бұл жазбаларды SUPERMOMS CLUB қосымшасында оқыңыз — жүкті әйелдер мен аналарға арналған ең танымал қосымша!

Сәлем! Мен бір сұрақ қоюым керек: сіз қандай тәсілмен эмоционалдыңды ж...

Ұқсас посттар

Танымал тақырыптар

Қосымшадан посттар