Сәлем! Мен бір сұрақ қоюым керек: сіз қандай тәсілмен эмоционалдыңды жеңіп…

Сәлем! Мен бір сұрақ қоюым керек: сіз қандай тәсілмен эмоционалдыңды жеңіп тұруға болады? Менің бір балам 1 және 6 айлы. Мен өте эмоционалдыңға шағылды. Мен ешкіммен дауласпаймын, балаға наразы болмаймын, бірақ менің қаншалықты қызығушылық жоқ. Мен лентаны қарап, кейбір видеоларды көремін, бірақ менің қаншалықты көруге ғажап жоқ, бірақ мен оларды көремін. Мен өте шартылып тұрамын, тыныстап жатамын, ұйықтағым келеді, тек тыныстап жатамын қалаймын. Бала емізгенде бірге ұйықтағымды қалаймын, себебі бала емізгенде мен өзім үшін уақыт табатын, бірақ менің күш пен энергиясы жоқ. Мен осы мәселені қалай жеңіп тұруым керек? Сіз қандай тәсілдерді қолданды? Сіз біреу қабылдау керек пе?

❤️ 1 ұнатулар 💬 8 жауаптар

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Бұл талқылау Supermoms Club қосымшасында — жүкті әйелдер мен аналардың ең үлкен қауымдастығында жүреді. Жауап беру, ұнату және мыңдаған анамен сөйлесу үшін орнатыңыз.

Аналардың жауаптары 8

Supermoms

Добрый день! Понимаю, что вы чувствуете себя измотанными и выгоревшими. Важно помнить, что забота о маленьком ребенке требует много энергии и времени, и иногда себя можно забыть в этом процессе. Важно найти время для себя, даже если это всего лишь несколько минут в день. Попробуйте найти хобби или занятие, которое приносит вам удовольствие и помогает расслабиться. Может быть это чтение книги, медитация, йога или просто прогулка на свежем воздухе. Также обратитесь за помощью к родственникам или друзьям, чтобы они могли помочь вам в уходе за ребенком и дать вам возможность отдохнуть. Если чувствуете, что не справляетесь с выгоранием, обратитесь к психологу или психотерапевту. Они помогут вам разобраться в своих чувствах и найти способы справиться с ними. Помните, что забота о себе так же важна, как и забота о ребенке. Берегите себя и не стесняйтесь просить помощи, если чувствуете, что это необходимо.

2 года назад

Nargisi 13ж9а 12ж0а 5ж0а 3ж10а 2ж5а

Привет у меня точно такое же,!(((

2 года назад

Aisa 5ж3а 3ж2а

У меня сейчас тоже самое, я вообще без сил , меня ничего не радует, нет желания что либо делать

2 года назад

Deleted 5ж7а

Никак не справляюсь ? до сир пор в этой яме

2 года назад

Евгения 3ж10а

Было тоже самое, пока сама себя из этого не начала вытаскивать. Меня спасают дни для себя. Собственные выходные, каждую неделю. Так сложилось, что кроме мужа оставить малыша не с кем, если бы могла присматривать моя мама, то таких дней было бы в неделю явно больше одного? Так вот, в этот день я занимаюсь тем, что люблю - встречаюсь с подругами, хожу на выставки, шопинг, салоны красоты, спа, массаж и т.п. Плюс, очень спасают занятия спортом. Зачастую себя заставляю ходить в зал, но после него я выхожу заряженная энергией

2 года назад

Мама 5ж2а 3ж0а

Что вы любите делать? Попробуйте сделать это вместе ) Сходите в парк, оставьте ребенка на пару часов мужу или маме. Даже на полчаса каждый день выходите одна. Типа в магазин. Тоже помогает

2 года назад

Sholpan 11ж11а 7ж8а 2ж0а

Мне кажется это депрессия послеродовая. Для начала примите контрастный душ, позавтракайте из красивой посуды, включите музыку, посмотрите на ситуацию с другой стороны, найдите плюсы и вперед на прогулку. Вам сейчас необходимо отвлечься, перезагрузка.можно в лес, можно попробовать что то новое)) постарайтесь саму себя вытащить из этого состояния) меня подруга вытащила из такого, позвала гулять и строго приказала накрасится и норм одеться, я согласилась но с трудом, а потом сама начала выходить с коляской на частые прогулки.

2 года назад

Елена 42

Привет, у меня точно также. Я когда совсем уже доходит до тупика я даю себе леща огненного, ?☺️ реально помогает. Всё хорошо, крыша над головой не течёт, все живы здоровы, через силу начинаю что-нибудь делать то что приносит удовольствие. Потихоньку вылезаю из этого.

2 года назад

Көбірек жауап — қосымшада оқыңыз →

Мыңдаған ана Supermoms-та сөйлесіп жүр

Жүктілік күнтізбесі, толғақ санағышы, күнделік және тірі қауымдастық — қосымшада тегін.

Қосымшада жалғастырыңыз

Сәлем! Мен бір сұрақ қоюым керек: сіз қандай тәсілмен эмоционалдыңды жеңіп…

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Аналардың жауаптары 8

Мыңдаған ана Supermoms-та сөйлесіп жүр

Ұқсас талқылаулар