Барлығыңызға сәлем. Қыздар, энергия алу үшін не кеңес берер едіңіздер?...

1 год назад Динара 4г9м 3г2м Нур-Султан

Барлығыңызға сәлем. Қыздар, энергия алу үшін не кеңес берер едіңіздер? Екінші туғаннан кейін физикалық және моральдық күшім жоқ. Бір жылдан астам өтсе де, бір айдан бері емізбеймін. Жұмыс, жеке ақша, адамдармен қарым-қатынас мені өмірге қайтарады деп ойладым, сондықтан жұмысқа шықтым. Бірақ жоқ, одан да нашар болды. Жұмыста қалыпты жүрген болсам да, кешқұрым құлап қалғандаймын. Кешкі ас дайындауға және балаларға күш-жігер жоқ. Қандай да болсын дәрумендер кеңес бересіздер ме?

Пікірлер: 3

Ұнатулар: 0

Supermoms

Прежде всего, рекомендуется обратиться к врачу для профессиональной консультации и назначения подходящих витаминов и минералов. Однако, в целом, для повышения энергии можно попробовать добавить в рацион продукты, богатые железом (мясо, рыба, орехи), витаминами группы В (яйца, бобовые, зеленые овощи), а также обратить внимание на витамин D (рыбий жир, молочные продукты). Также важно поддерживать режим дня, включая достаточный сон и физическую активность.

Ответить 1 год назад

Кристина

5г0м 1г8м

Проверьте железо. Вообще я когда без сил была покупала комплекс витаминов для энергии. И лучше было. В университете пила берокку. Но она сильно дает энергию. Я после сессии продолжила пить и у меня бессонница была даже.

Ответить 1 год назад

Deleted

3г0м

Д.н!Муж вам не помогает?Может пока дома побыть вам с детьми.Вы на себя много взвалили только лишнюю усталость себе сделали этой работой.

Ответить 1 год назад