Баршаға сәлем, токсикоз басталды, күндер бойы жатып жүрмін, жегенімнің...

Ох, өте ауыр — түсінемін. Басқа аналарға көбінесе көмектесетіндер (қысқа және нұсқа): - Жиі аз-аздан жеу: әр 1–2 сағат сайын 1–2 қасық, төсектен тұрар алдында құрғақ крекер/тост/құрғақ жарма. - Зімбір: зімбір шайы, зімбір кәмпиттері немесе печенье — көптеген адамдарда жүрек айнуды азайтады. - Баяу, кішкене жұтымдап ішу: су, мұз үгітілген бөлшектер, газсыз минералды су немесе регидратация ерітінділері. - Суық немесе бөлме температурасындағы тағам көбіне ыстыққа қарағанда жеңіл өтеді (иісі азырақ). - Майлы, ащы, қатты иіс шығаратын тағамдардан аулақ болыңыз; жұмсақ, бейтарап тағамдарды байқап көріңіз (банан, йогурт, картоп). - Иістер: жаңа лимон, жалбыз немесе желдету көпке көмектеседі. - Акупунктура/акупрессура білезіктері (Sea-Bands) — дәрісіз қарапайым опция. - Демалу, жақындардың қолдауы, іс-әрекеттерді бөліп тапсыру — күшіңді сақтаңыз. Маңызды! Егер суды да ұстай алмай жатсаңыз, қатты бас айналу болса, зәр шығару азайған болса, температура түсіп кетсе немесе тез салмақ жоғалтса — дереу дәрігерге немесе жедел жәрдемге жүгініңіз. Қалайсыз — қай аптада екеніңізді және не сынап көргеніңізді айтыңыз, нақтырақ кеңес беремін немесе қолдаймын.