В приложении удобнее читать обсуждения, отвечать и получать уведомления.
Анаска, жүктілік кезінде қандай тәсілде салмасыңызды? Мен жүктілік кезінде шамамен 22 кг салды, ? бірақ, мен өте көп тағам жеп қойдым, тек бір себебімен, өйткені меннің биіктым тек 158 см. Жүктілік кейін салмамды шамамен 10 кг тасып, соңғы 3,5 айда тағы шамамен 3 кг тасып, енді 13 кг тасып, жүктілік кезіндегі салмаға және денеге қайта келгім келеді. Мен сүтпен қоректеніп отырмын, физикалық белсенділікке тек үй істері мен баламен жүру, спортқа қосуды ойлаймын, бірақ енді жеткісізмін. Мен практикалық түрде дұрыс тағам етемін, қантты тағамдар, чипстер және т.б. жемеймін, тек кейде бір қантты тағам жеймін. Бір қандай адамдар емшекке беру кезінде салмасы қаншамасы, ал мен тек салады ?, мен де өзімнің бұл салмаға наразымын, мен әрқашан өте тоқырақтымын ?, не істейін, сіздер қалай салмасыңызды қаншамасыз?
Пікірлер: 4
Ұнатулар: 0
