Барлыққа сәлем. Мен сұрағым, жүктілік кезінде, бүйрек проблемалары себ...

4 года назад Laura Алма-Ата

Барлыққа сәлем. Мен сұрағым, жүктілік кезінде, бүйрек проблемалары себебімен, мен мойынды қатты жақылауға мүмкіндік болмады. Бір ай өткен соң, ол әлі де бар, тек біршама азайыпты. Бір айдан кейін қандай жағдайлар жасауға болады? Мен интернетте жазбаға таба алмадым (мен өзімнің бұл күйін көруге ләззат таба алмадым). көмектесіңіз, бір ?

Комментариев Пікірлер: 3
Понравилось Ұнатулар: 0
R
rakel
7г8м 42
Я делала планку и все
Ответить 4 года назад
Бота
42
Всем привет ! Планка и ваакум отлично помогает , желательно делать по режиму , чтобы был эффект. Ваакум чуть позже, потому что сразу после родов не желательно и опасно, сейчас начните с планки каждодневной и зарядок.
Ответить 4 года назад
Kalerija
14г4м 5г11м 4г6м
Мне тоже вакуум помог,но его не всем можно,читайте противопоказания и начинать надо после того как пройдут лохии,планка тоже отлично помогает и ходьба плюс питьевой режим
Ответить 4 года назад
Supermoms қосымшасында көбірек талқылаулар Қосымшаны жүктеу

Қосымшадан посттар

Бұл пост жүкті әйелдер мен аналарға арналған Supermomsclub қосымшасында жарияланған. Жауап беру немесе сұрақ қою үшін қосымшаны орнатыңыз
Қосымшаны бірнеше кликпен орнатыңыз

Бұл жазбаларды SUPERMOMS CLUB қосымшасында оқыңыз — жүкті әйелдер мен аналарға арналған ең танымал қосымша!