Hello everyone. I wanted to ask how you were taking care of your postp...

4 года назад Laura Алма-Ата

Hello everyone. I wanted to ask how you were taking care of your postpartum body? After giving birth, due to my bladder issues, I couldn't pull it in, it has been a month and it's still there, just slightly receding. What exercises can I do after a month? I haven't found anything online (and I can't look at myself like that). Help ?

Комментариев Comments: 3
Понравилось Likes: 0
R
rakel
7г8м 42
Я делала планку и все
Ответить 4 года назад
Бота
42
Всем привет ! Планка и ваакум отлично помогает , желательно делать по режиму , чтобы был эффект. Ваакум чуть позже, потому что сразу после родов не желательно и опасно, сейчас начните с планки каждодневной и зарядок.
Ответить 4 года назад
Kalerija
14г4м 5г11м 4г6м
Мне тоже вакуум помог,но его не всем можно,читайте противопоказания и начинать надо после того как пройдут лохии,планка тоже отлично помогает и ходьба плюс питьевой режим
Ответить 4 года назад
More discussions in the Supermoms app Download app

Posts from the app

This post is published in the Supermomsclub app for pregnant women and moms. If you want to reply or ask your own question — install the app
Install the app in a couple of clicks

Read these posts in the SUPERMOMS CLUB app — the most popular app for pregnant women and moms!