Анастасия 4ж7а

4 жыл бұрын · Барановичи

Барлығыңызға сәлем! Қалшылдаған таз аумағын жеңілдететін жаттығулар не…

Барлығыңызға сәлем! Қалшылдаған таз аумағын жеңілдететін жаттығулар немесе әдістер бар ма? Үймің-үйім-үймін дегенді қылып, шала шарықтаймын екінші күн қатарынан..

❤️ 0 ұнатулар 💬 17 жауаптар

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Бұл талқылау Supermoms Club қосымшасында — жүкті әйелдер мен аналардың ең үлкен қауымдастығында жүреді. Жауап беру, ұнату және мыңдаған анамен сөйлесу үшін орнатыңыз.

Аналардың жауаптары 17

Анна 4ж6а

Мне помогла йога точнее упреждение с йоги.

4 года назад

Анастасия 4ж7а

Анна, В интернете смотрели? Или ходили на неё?

4 года назад

Анна 4ж6а

Анастасия, В интернете смотрела, но такие щадящие так как доктор мне запретила горе - блогеров. Потом я записалась на йогу, три рада в неделю хожу. Нагрузки небольшие, плюс мне ещё посоветовали бассейн, после йоги говорят самое то)

4 года назад

Анна 4ж6а

Анастасия, Кстати, мне ещё доктор посоветовала трусы без резинки на ночь надевать, ибо рединка на таз может давить, Незнаю как, но мне тоже помогает ( у меня таз с 23 недели болит, я сама маленькая и он рано начал расширятся

4 года назад

Анастасия 4ж7а

Анна, Не, у меня трусы не жмут) так таковой резинки нет) Спасибо за совет, очень благодарна, попробую)

4 года назад

Анна 4ж6а

Анастасия, Не за что, просто на опыте моего доктора у многих ещё перелавливала резинка) я вспомнила решила дописать )))

4 года назад

Алеся 14ж4а 4ж6а

Боюсь, что тут только роды облегчат?какие уж упражнения, если даже ходите по стенке..

4 года назад

Анастасия 4ж7а

Алеся, Печально..(

4 года назад

Алеся 14ж4а 4ж6а

Анастасия, Не печальтесь, скоро малыш родится и все сразу забудется. Легких вам родов!?

4 года назад

Анастасия 4ж7а

Алеся, Спасибо большое)☺️✨

4 года назад

Darya??? 4ж5а

Могу только пожелать сил и терпения ???

4 года назад

Анастасия 4ж7а

Darya???, Спасибо большое)✨??

4 года назад

Karina 5ж1а

Я и раком ползала...Трусы надевала и плакала.Сначала был смех,потом в рыдание превращался)Как вспомню...На йогу ходила.Но мне она больше морально помогла,чем физически.

4 года назад

Юлия 5ж2а 42

Я соглашусь с Алесей, тут скорее всего только роды уже помогут.. я последние недели в кровати проводила.. если долго похожу или посижу, то следующий день я - недвижимость

4 года назад

Кристина

Мне не фитболе немного легче ,попробуйте

4 года назад

Анна 4ж5а 1ж11а

Из йоги. Лёжа на спине ноги согните в коленях и представьте , что у вас под попой шарик , который нужно раскатать в блинчик, вы должны сначала в одну сторону тазом по кругу двигать , потом в другую . Выполнять сколько угодно по времени. Снимает боль в пояснице и в крестце. Я так делаю )

4 года назад

Анастасия 4ж7а

Анна, Спасибо большое)

4 года назад

Көбірек жауап — қосымшада оқыңыз →

Мыңдаған ана Supermoms-та сөйлесіп жүр

Жүктілік күнтізбесі, толғақ санағышы, күнделік және тірі қауымдастық — қосымшада тегін.

Қосымшада жалғастырыңыз

Барлығыңызға сәлем! Қалшылдаған таз аумағын жеңілдететін жаттығулар не…

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Аналардың жауаптары 17

Мыңдаған ана Supermoms-та сөйлесіп жүр

Ұқсас талқылаулар