Барлығыңызға сәлем! Қалшылдаған таз аумағын жеңілдететін жаттығулар не...

4 жыл бұрын Анастасия 4ж6а Барановичи

Барлығыңызға сәлем! Қалшылдаған таз аумағын жеңілдететін жаттығулар немесе әдістер бар ма? Үймің-үйім-үймін дегенді қылып, шала шарықтаймын екінші күн қатарынан..

Пікірлер: 17

Ұнатулар: 0

Анна

4ж4а

Мне помогла йога точнее упреждение с йоги.

Жауап беру 4 года назад

Анастасия

4ж6а

Анна , В интернете смотрели? Или ходили на неё?

Жауап беру 4 года назад

Анна

4ж4а

Анастасия , В интернете смотрела, но такие щадящие так как доктор мне запретила горе - блогеров. Потом я записалась на йогу, три рада в неделю хожу. Нагрузки небольшие, плюс мне ещё посоветовали бассейн, после йоги говорят самое то)

Жауап беру 4 года назад

Анна

4ж4а

Анастасия , Кстати, мне ещё доктор посоветовала трусы без резинки на ночь надевать, ибо рединка на таз может давить, Незнаю как, но мне тоже помогает ( у меня таз с 23 недели болит, я сама маленькая и он рано начал расширятся

Жауап беру 4 года назад

Анастасия

4ж6а

Анна , Не, у меня трусы не жмут) так таковой резинки нет) Спасибо за совет, очень благодарна, попробую)

Жауап беру 4 года назад

Анна

4ж4а

Анастасия , Не за что, просто на опыте моего доктора у многих ещё перелавливала резинка) я вспомнила решила дописать )))

Жауап беру 4 года назад

Алеся

14ж3а 4ж4а

Боюсь, что тут только роды облегчат?какие уж упражнения, если даже ходите по стенке..

Жауап беру 4 года назад

Анастасия

4ж6а

Алеся , Печально..(

Жауап беру 4 года назад

Алеся

14ж3а 4ж4а

Анастасия , Не печальтесь, скоро малыш родится и все сразу забудется. Легких вам родов!?

Жауап беру 4 года назад

Анастасия

4ж6а

Алеся , Спасибо большое)☺️✨

Жауап беру 4 года назад

Darya???

4ж3а

Могу только пожелать сил и терпения ???

Жауап беру 4 года назад

Анастасия

4ж6а

Darya??? , Спасибо большое)✨??

Жауап беру 4 года назад

Karina

5ж0а

Я и раком ползала...Трусы надевала и плакала.Сначала был смех,потом в рыдание превращался)Как вспомню...На йогу ходила.Но мне она больше морально помогла,чем физически.

Жауап беру 4 года назад

Юлия

5ж1а 41

Я соглашусь с Алесей, тут скорее всего только роды уже помогут.. я последние недели в кровати проводила.. если долго похожу или посижу, то следующий день я - недвижимость

Жауап беру 4 года назад

Кристина

Мне не фитболе немного легче ,попробуйте

Жауап беру 4 года назад

Анна

4ж3а 1ж9а

Из йоги. Лёжа на спине ноги согните в коленях и представьте , что у вас под попой шарик , который нужно раскатать в блинчик, вы должны сначала в одну сторону тазом по кругу двигать , потом в другую . Выполнять сколько угодно по времени. Снимает боль в пояснице и в крестце. Я так делаю )

Жауап беру 4 года назад

Анастасия

4ж6а

Анна , Спасибо большое)

Жауап беру 4 года назад