Барлығыңызға сәлем! Қалшылдаған таз аумағын жеңілдететін жаттығулар не...

4 года назад Анастасия 4г4м Барановичи

Барлығыңызға сәлем! Қалшылдаған таз аумағын жеңілдететін жаттығулар немесе әдістер бар ма? Үймің-үйім-үймін дегенді қылып, шала шарықтаймын екінші күн қатарынан..

Пікірлер: 17

Ұнатулар: 0

Анна

4г3м

Мне помогла йога точнее упреждение с йоги.

Ответить 4 года назад

Анастасия

4г4м

Анна , В интернете смотрели? Или ходили на неё?

Ответить 4 года назад

Анна

4г3м

Анастасия , В интернете смотрела, но такие щадящие так как доктор мне запретила горе - блогеров. Потом я записалась на йогу, три рада в неделю хожу. Нагрузки небольшие, плюс мне ещё посоветовали бассейн, после йоги говорят самое то)

Ответить 4 года назад

Анна

4г3м

Анастасия , Кстати, мне ещё доктор посоветовала трусы без резинки на ночь надевать, ибо рединка на таз может давить, Незнаю как, но мне тоже помогает ( у меня таз с 23 недели болит, я сама маленькая и он рано начал расширятся

Ответить 4 года назад

Анастасия

4г4м

Анна , Не, у меня трусы не жмут) так таковой резинки нет) Спасибо за совет, очень благодарна, попробую)

Ответить 4 года назад

Анна

4г3м

Анастасия , Не за что, просто на опыте моего доктора у многих ещё перелавливала резинка) я вспомнила решила дописать )))

Ответить 4 года назад

Алеся

14г1м 4г3м

Боюсь, что тут только роды облегчат?какие уж упражнения, если даже ходите по стенке..

Ответить 4 года назад

Анастасия

4г4м

Алеся , Печально..(

Ответить 4 года назад

Алеся

14г1м 4г3м

Анастасия , Не печальтесь, скоро малыш родится и все сразу забудется. Легких вам родов!?

Ответить 4 года назад

Анастасия

4г4м

Алеся , Спасибо большое)☺️✨

Ответить 4 года назад

Darya???

4г2м

Могу только пожелать сил и терпения ???

Ответить 4 года назад

Анастасия

4г4м

Darya??? , Спасибо большое)✨??

Ответить 4 года назад

Karina

4г10м

Я и раком ползала...Трусы надевала и плакала.Сначала был смех,потом в рыдание превращался)Как вспомню...На йогу ходила.Но мне она больше морально помогла,чем физически.

Ответить 4 года назад

Юлия

4г11м

Я соглашусь с Алесей, тут скорее всего только роды уже помогут.. я последние недели в кровати проводила.. если долго похожу или посижу, то следующий день я - недвижимость

Ответить 4 года назад

Кристина

Мне не фитболе немного легче ,попробуйте

Ответить 4 года назад

Анна

4г1м 1г8м

Из йоги. Лёжа на спине ноги согните в коленях и представьте , что у вас под попой шарик , который нужно раскатать в блинчик, вы должны сначала в одну сторону тазом по кругу двигать , потом в другую . Выполнять сколько угодно по времени. Снимает боль в пояснице и в крестце. Я так делаю )

Ответить 4 года назад

Анастасия

4г4м

Анна , Спасибо большое)

Ответить 4 года назад