Салмақ жоюға қатысты. Қолымнан келгенше ұстанамын... босанудан кейін қ...

4 жыл бұрын Laura 4ж7а 14 Нур-Султан

Салмақ жоюға қатысты. Қолымнан келгенше ұстанамын... босанудан кейін қалай жіберетіндеріңізді білмеймін? Менде мүлдем шықпайды... Тамақтанғысы келеді...тамақтанып, тамақтанып жатырсың. Қалай арылуды білмеймін? тамақтанбасам, іштен бірдеңе жеп жіберетіндей. Ал бұл тек диета емес, денсаулықты сақтайтын тамақтану. Көкөністерді жеймін...ал іштегі бос. Өз денеме оралғым келеді... Қалай арылып жатырсыңдар?? ал сонымен қатар сүт азаятындай. Тек сү

Пікірлер: 64

Ұнатулар: 4

Aigul

4ж10а

У меня тоже живот не уходит, до этого никогда не страдала таким, всегда была 50 кг. Я думаю моя проблема, что ем очень, очень быстро (по-мамски), из-за этого нет какого-то удовлетворения. Потом в 12 ночи доедаю. Ничего не могу поделать ?‍♀️

Жауап беру 4 года назад

Laura

4ж7а 14

Aigul , Скорее всегоо)) мои тоже стоят передо мной и смотрят пока я ем. Изза напряга кушаешь быстрее

Жауап беру 4 года назад

Зарина

4ж10а 2ж10а

Я через 3,5 месяцев пришла в свой вес. 45 кг, рост 159. Ничего не делала для этого. Ем каждые 2 часа, про сладкое вообще молчу ? у меня наоборот, очень хочу набрать вес. Во время б мне нравились мои щёчки ?

Жауап беру 4 года назад

Laura

4ж7а 14

Зарина , Повезло? я вам свой жир отдам, можно?)?

Жауап беру 4 года назад

Зарина

4ж10а 2ж10а

Laura , Давайте ??

Жауап беру 4 года назад

Anna

4ж0а

Так смысл то в том что надо жрать что бы худеть)) Качайте приложение фат сикрет) туда калории надо вбивать)и кушайте по калориям, и по процентам. Должно быть 45%углеводов, 25% жиров, 30% белков С этими показателями худешь. Это пп. Я вот еле еле пихала в себя еду, что бы добрать калории, но есть было надо. Блин, я за месяц скинула 2кг да.. Но объёмы капец как ушли. А дальше легче пошло) я с 89кг,ушла в 61 за 6 месяцев. Но у меня плюс тренировки были домашние.

Жауап беру 4 года назад

Вера

5ж4а 3ж7а

Anna , ++++

Жауап беру 4 года назад

Вера

5ж4а 3ж7а

Anna , А грудью кормите?)

Жауап беру 4 года назад

Anna

4ж0а

Вера , Нет, пока некого кормить) но у меня с проекта осталось меню для тех кто на гв

Жауап беру 4 года назад

Вера

5ж4а 3ж7а

Anna , Ой, извиняюсь)) А скиньте пожалуйста меню, если не жалко)) оно у вас в каком формате?) сфоткано?

Жауап беру 4 года назад

Anna

4ж0а

Вера , Попробую найти, оно документом сохранено.

Жауап беру 4 года назад

Вера

5ж4а 3ж7а

Anna , Благодарю вас! Если что zabotina92@bk.ru)) буду ждать!

Жауап беру 4 года назад

Anna

4ж0а

Вера , Не прикрепить сюда фото почему то

Жауап беру 4 года назад

Laura

4ж7а 14

Anna , Это временно, до этого вбивала.. потом забываешь чтото И все…

Жауап беру 4 года назад

Анастасия

4ж9а

Наоборот набрала (сама думаю что со мной не так ,почему не худею ??‍♀️спорт есть ,питание нормальное ,правда ем за день только 2 раза и не худеется от слова совсем

Жауап беру 4 года назад

Laura

4ж7а 14

Анастасия , Согласна?а сколько вы набрали при бр?

Жауап беру 4 года назад

Анастасия

4ж9а

Laura , 10 кг ,выписывалась -7 кг ,а сейчас +5 ??‍♀️??‍♀️

Жауап беру 4 года назад

Laura

4ж7а 14

Анастасия , Я вообще 25. Потом 10скинула и 2набрала?

Жауап беру 4 года назад

Анастасия

4ж9а

Laura , Ну у вас ещё не критичный набор ,может ещё все таки мы скинем все эти лишние кг когда придёт весна ,там активности по больше будет,да и овощи свежие

Жауап беру 4 года назад

Laura

4ж7а 14

Анастасия , Ой не говорите))) но мы женщины любим на завтра оставлять все?

Жауап беру 4 года назад

Анастасия

4ж9а

Laura , И это факт )

Жауап беру 4 года назад

Вера

5ж4а 3ж7а

Я за год так и не смогла похудеть. Сразу после родов -7 кг. А потом опять вернулись. Появилась шикарная возможность походить в спортзал, вот месяц я походила. Да даже меньше наверное. Так ведь дома можно заниматься. А мне лень! нужно заниматься постоянно и контролировать рацион! И в итоге, все, что я скидывала я набирала заново. Потому как не смогла перестроиться на нужный, правильный лад. Это трудно, тяжело. Нужно мозги перекраивать. Все в них сидит!))

Жауап беру 4 года назад

Laura

4ж7а 14

Вера , Вот вот)) тоже самое… я уже в зеркало не хочу смотреть

Жауап беру 4 года назад

Вера

5ж4а 3ж7а

Laura , А вот так не надо)) в зеркало нужно смотреть и любить себя красавицу. Но при этом идти к совершенству, к СВОЕМУ идеалу. Потому что для кого-то, это тухлая тема. В первую очередь это ведь нам надо, чтобы СЕБЕ нравиться!

Жауап беру 4 года назад

Вера

5ж4а 3ж7а

Laura , Но нравиться надо себе всякими)) ведь какими бы мы ни были, это всё мы))

Жауап беру 4 года назад

Вера

5ж4а 3ж7а

Девочки, удачи нам всем в этом нелёгком труде! ?❤️

Жауап беру 4 года назад

Anna

4ж0а

Я короче рискнула и купила участие в проекте охудительная перезагрузка) жесткая штука, но там научили кушать, заниматься, понимать что ты ешь... Там 42 дня тебя контролят, это интересно было) это вот там за месяц ушло 2кг, но я стала меньше в объёме намного. А потом я просто не бросила это дело)

Жауап беру 4 года назад

azzz

4ж6а 2ж0а

Anna , вы пока не родили, как будете кормить увидите что вам захочется есть очень часто

Жауап беру 4 года назад

Anna

4ж0а

azzz , Так я и ем часто) и на пп надо есть часто)

Жауап беру 4 года назад

Вера

5ж4а 3ж7а

azzz , Залог успеха, кушать мало, но часто и правильно. Больше двигаться))

Жауап беру 4 года назад

azzz

4ж6а 2ж0а

я честно не знаю от чего зависит, я кормлю, но ем сейчас часто, хлеб даже с маслом каждый день. но тьфу тьфу худею. может витаминов не хватает а? ну или поздно не кушать, я к 12 ночи ес банан перебиваю. или орешки но молоко у меня не зависит? так как я после кс вообще не могла есть, только пила.

Жауап беру 4 года назад

Алёна?

4ж7а

azzz , Все витамины высасываются?

Жауап беру 4 года назад

Ольга

12ж11а 4ж11а

У вас лактация зрелая стала, поэтому молока кажется меньше.

Жауап беру 4 года назад

Laura

4ж7а 14

Ольга , Возможнооо)) меня это настораживает. Потому что кажется что я пустая все время

Жауап беру 4 года назад

Ольга

12ж11а 4ж11а

Laura , Это и есть зрелая лактация, вы не должны быть "полными". Все верно, радуйтесь, у вас все как должно быть?

Жауап беру 4 года назад

Laura

4ж7а 14

Ольга , Не привычно(( я докармливаю ребенка еще смесью. Но я помню что когда выходила на час два, грудь лопалась. А сейчас даже не чувствую?

Жауап беру 4 года назад

Ольга

12ж11а 4ж11а

Laura , И у меня так же, у многих так после 3-4 месяцев. Спросите у женщин это зрелая лактация. Молока там предостаточно, именно столько сколько нужно малышу. А смесь только поможет быстрее завершить ГВ. Малыш будет меньше выпивать молока, и приходить оно будет меньше.

Жауап беру 4 года назад

Laura

4ж7а 14

Ольга , С гв у нас с рождения проблемы. Поэтому ничего не могу поделать…?

Жауап беру 4 года назад

Гульнара

4ж6а 14ж5а

Да особенно после кормления, я бегу пить горячий чай. Холодное пью(вода, компот)-желудок не чувствует?. С чаем естественно и печеньку слопаю. Живот не уходит. Могу встать и ночью перекусить. Думаю пока ГВ сложно худеть...

Жауап беру 4 года назад

Laura

4ж7а 14

Гульнара , Согласна?

Жауап беру 4 года назад

Виолетта

5ж5а

Вес начал уходить , как свернула гв

Жауап беру 4 года назад

Laura

4ж7а 14

Виолетта , Вот об этом часто слышала)))

Жауап беру 4 года назад

Виолетта

5ж5а

Laura , За осень минус 11 кг ) Потребность в аппетите отпала сразу и в питье ?‍♀️?

Жауап беру 4 года назад

Laura

4ж7а 14

Виолетта , Вот у меня жена брата так сильно схуднула. Такой она не была никогда))) Говорит после гв

Жауап беру 4 года назад

Виолетта

5ж5а

Laura , Все индивидуально конечно , но в моем случае , да , при гв вес стоял на месте После завершения , пропало ощущение вечного аппетита и жажды И начала стремительно худеть )

Жауап беру 4 года назад

Анастасия

4ж8а 2ж7а

Мы на ив, и ем немного потому что физически не могу, завтрак в 11 и обед в 16:00 и живот так и не уходит((

Жауап беру 4 года назад

Laura

4ж7а 14

Анастасия , Иногда очень тяжело скинуть((

Жауап беру 4 года назад

Kaleriya_Mayer

14ж6а 6ж1а 4ж8а

Если вы возьмёте несколько привычек в свой рацион,у вас будет возможность скидывать вес,кстати не обязательно вес а объемы (при одинаковом весе выглядеть модно по разному),берите привычку пить воду лучше горячую для молока тоже полезно.Плюс питание дробное по времени каждые 2,5-3 часа чуть отходите от времени даже на 10минут организм считает что вы его сажает на голодовку и начинает наоборот откладывать вам ваш жир и быстрые углеводы.С комментариями выше согласна а приложении фатсикрет.,надо худеть грамотно не в ущерб себе

Жауап беру 4 года назад

Алеся

14ж3а 4ж4а

Я на гв и голод всегда рядом, после кормления жутко есть хочу? Причем до одури хочется хлеба с маслом и сыром и сухарей. Вес уходил, на последнем взвешивании было +3 от веса до родов. Но с таким рационом я боюсь, что не замечу как разнесет. Беременной так есть не хотелось…

Жауап беру 4 года назад

Laura

4ж7а 14

Алеся , Вот вот… та же ситуация…хлеба да побольше

Жауап беру 4 года назад

Aida??‍♀️

4ж5а

Я вот ем все подряд, даже ночью подъедаю бывает) но ровно через месяц после родов пришла в свой вес и живота уже совсем нет. Думаю дело в водичке, я ее очень много пью) до беременности когда переставала пить воду, то набирала вес, стоило опять начать пить воду, то сразу худела ?

Жауап беру 4 года назад

mommy

4ж7а

Эх я до беременности весила 50 при росте 1,70 потом очень радовалась что набрала во время? +23кг, после родов скинула сразу 10, а после постепенно постепенно вес уходил ,хотела весит 60кг , но нет сейчас 54 кг? я наоборот хочу набирать массу? живота уже почти нет я после Кс даже не завязала . У меня с весом проблемы уже 3-4года, так сильно похудела после не могу никак массу набрать ? ем все что хочу, мы на Гв.

Жауап беру 4 года назад

Laura

4ж7а 14

mommy , Я очень мечтала раньше хотела весить 50. Рост у меня тоже 170. А сейчас я вешу как кабан… До бр весила 60. А сейчас мечтаю если не 50, то хоть 60.?сейчас вешу 75. Это прям пипец грань для меня

Жауап беру 4 года назад

mommy

4ж7а

Laura , Блин дайте мне 15кг ?? с удовольствием принимаю

Жауап беру 4 года назад

Laura

4ж7а 14

mommy , Забирайте безвозмездно ???

Жауап беру 4 года назад

Махаббат

10ж10а 5ж0а

Я ем 5 раз в день по чу чуть. И ем все на пору. Пью воду по больше. Сладкое редко ем. Хлеб только кусочек иногда вообще не ем. Похудела. Но живот все же торчит остался ещё от первых родов.

Жауап беру 4 года назад

Laura

4ж7а 14

Махаббат , Вернули свой вес??)

Жауап беру 4 года назад

Махаббат

10ж10а 5ж0а

Laura , Я наоборот до беременности весила 73 так как сидячая работа а теперь 62

Жауап беру 4 года назад

Зульфия

17ж8а 14ж6а 4ж5а

Привет!подскажите все же чего то придерживаться начали?как вес уходит или нет?я уже не знаю на что сесть чтобы не жрать?

Жауап беру 4 года назад

Laura

4ж7а 14

Зульфия , Привет, если честно жизнь меня сама к этому привела так скажем. Аппендицит вырезали и 2дня я не елп, а потом пила воду. Весила 78, щас 76. Но никому не желаю такого похудения. Отменила все булки и сладкое,и ем по немногу.

Жауап беру 4 года назад

Laura

4ж7а 14

Зульфия , Могу сказать что только после того как уберете булки, все уйдет)))

Жауап беру 4 года назад

Зульфия

17ж8а 14ж6а 4ж5а

Laura , Так булки и не кушаю??‍♀️уже думаю и сухофрукты под запрет поставить и каши туда же…

Жауап беру 4 года назад

Зульфия

17ж8а 14ж6а 4ж5а

Laura , Скорейшего восстановления?

Жауап беру 4 года назад

Laura

4ж7а 14

Зульфия , От сухофруктов тоже избавьтесь, они то и есть источник сахара)) лучше кушать натур сахар (фрукты), кроме банана и винограда

Жауап беру 4 года назад

Танымал тақырыптар

Covid-19

О наболевшем

Қатынастар

Босану тарихы

Денсаулық

Supermoms қосымшасында көбірек талқылаулар Қосымшаны жүктеу

Қосымшадан посттар

Бұл пост жүкті әйелдер мен аналарға арналған Supermomsclub қосымшасында жарияланған. Жауап беру немесе сұрақ қою үшін қосымшаны орнатыңыз

Қосымшаны бірнеше кликпен орнатыңыз

Бұл жазбаларды SUPERMOMS CLUB қосымшасында оқыңыз — жүкті әйелдер мен аналарға арналған ең танымал қосымша!

Салмақ жоюға қатысты. Қолымнан келгенше ұстанамын... босанудан кейін қ...

Ұқсас посттар

Танымал тақырыптар

Қосымшадан посттар