Laura 5ж0а 36

4 жыл бұрын · Астана

Салмақ жоюға қатысты. Қолымнан келгенше ұстанамын... босанудан кейін қалай…

Салмақ жоюға қатысты. Қолымнан келгенше ұстанамын... босанудан кейін қалай жіберетіндеріңізді білмеймін? Менде мүлдем шықпайды... Тамақтанғысы келеді...тамақтанып, тамақтанып жатырсың. Қалай арылуды білмеймін? тамақтанбасам, іштен бірдеңе жеп жіберетіндей. Ал бұл тек диета емес, денсаулықты сақтайтын тамақтану. Көкөністерді жеймін...ал іштегі бос. Өз денеме оралғым келеді... Қалай арылып жатырсыңдар?? ал сонымен қатар сүт азаятындай. Тек сү

❤️ 4 ұнатулар 💬 64 жауап

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Бұл талқылау Supermoms Club қосымшасында — жүкті әйелдер мен аналардың ең үлкен қауымдастығында жүреді. Жауап беру, ұнату және мыңдаған анамен сөйлесу үшін орнатыңыз.

Аналардың жауаптары 64

Aigul 5ж3а

У меня тоже живот не уходит, до этого никогда не страдала таким, всегда была 50 кг. Я думаю моя проблема, что ем очень, очень быстро (по-мамски), из-за этого нет какого-то удовлетворения. Потом в 12 ночи доедаю. Ничего не могу поделать ?‍♀️

4 года назад

Laura 5ж0а 36

Aigul, Скорее всегоо)) мои тоже стоят передо мной и смотрят пока я ем. Изза напряга кушаешь быстрее

4 года назад

Зарина 5ж3а 3ж3а

Я через 3,5 месяцев пришла в свой вес. 45 кг, рост 159. Ничего не делала для этого. Ем каждые 2 часа, про сладкое вообще молчу ? у меня наоборот, очень хочу набрать вес. Во время б мне нравились мои щёчки ?

4 года назад

Laura 5ж0а 36

Зарина, Повезло? я вам свой жир отдам, можно?)?

4 года назад

Зарина 5ж3а 3ж3а

Laura, Давайте ??

4 года назад

Anna 4ж5а

Так смысл то в том что надо жрать что бы худеть)) Качайте приложение фат сикрет) туда калории надо вбивать)и кушайте по калориям, и по процентам. Должно быть 45%углеводов, 25% жиров, 30% белков С этими показателями худешь. Это пп. Я вот еле еле пихала в себя еду, что бы добрать калории, но есть было надо. Блин, я за месяц скинула 2кг да.. Но объёмы капец как ушли. А дальше легче пошло) я с 89кг,ушла в 61 за 6 месяцев. Но у меня плюс тренировки были домашние.

4 года назад

Вера 5ж9а 4ж1а

Anna, ++++

4 года назад

Вера 5ж9а 4ж1а

Anna, А грудью кормите?)

4 года назад

Anna 4ж5а

Вера, Нет, пока некого кормить) но у меня с проекта осталось меню для тех кто на гв

4 года назад

Вера 5ж9а 4ж1а

Anna, Ой, извиняюсь)) А скиньте пожалуйста меню, если не жалко)) оно у вас в каком формате?) сфоткано?

4 года назад

Anna 4ж5а

Вера, Попробую найти, оно документом сохранено.

4 года назад

Вера 5ж9а 4ж1а

Anna, Благодарю вас! Если что zabotina92@bk.ru)) буду ждать!

4 года назад

Anna 4ж5а

Вера, Не прикрепить сюда фото почему то

4 года назад

Laura 5ж0а 36

Anna, Это временно, до этого вбивала.. потом забываешь чтото И все…

4 года назад

Анастасия 5ж2а

Наоборот набрала (сама думаю что со мной не так ,почему не худею ??‍♀️спорт есть ,питание нормальное ,правда ем за день только 2 раза и не худеется от слова совсем

4 года назад

Laura 5ж0а 36

Анастасия, Согласна?а сколько вы набрали при бр?

4 года назад

Анастасия 5ж2а

Laura, 10 кг ,выписывалась -7 кг ,а сейчас +5 ??‍♀️??‍♀️

4 года назад

Laura 5ж0а 36

Анастасия, Я вообще 25. Потом 10скинула и 2набрала?

4 года назад

Анастасия 5ж2а

Laura, Ну у вас ещё не критичный набор ,может ещё все таки мы скинем все эти лишние кг когда придёт весна ,там активности по больше будет,да и овощи свежие

4 года назад

Laura 5ж0а 36

Анастасия, Ой не говорите))) но мы женщины любим на завтра оставлять все?

4 года назад

Анастасия 5ж2а

Laura, И это факт )

4 года назад

Вера 5ж9а 4ж1а

Я за год так и не смогла похудеть. Сразу после родов -7 кг. А потом опять вернулись. Появилась шикарная возможность походить в спортзал, вот месяц я походила. Да даже меньше наверное. Так ведь дома можно заниматься. А мне лень! нужно заниматься постоянно и контролировать рацион! И в итоге, все, что я скидывала я набирала заново. Потому как не смогла перестроиться на нужный, правильный лад. Это трудно, тяжело. Нужно мозги перекраивать. Все в них сидит!))

4 года назад

Laura 5ж0а 36

Вера, Вот вот)) тоже самое… я уже в зеркало не хочу смотреть

4 года назад

Вера 5ж9а 4ж1а

Laura, А вот так не надо)) в зеркало нужно смотреть и любить себя красавицу. Но при этом идти к совершенству, к СВОЕМУ идеалу. Потому что для кого-то, это тухлая тема. В первую очередь это ведь нам надо, чтобы СЕБЕ нравиться!

4 года назад

Вера 5ж9а 4ж1а

Laura, Но нравиться надо себе всякими)) ведь какими бы мы ни были, это всё мы))

4 года назад

Вера 5ж9а 4ж1а

Девочки, удачи нам всем в этом нелёгком труде! ?❤️

4 года назад

Anna 4ж5а

Я короче рискнула и купила участие в проекте охудительная перезагрузка) жесткая штука, но там научили кушать, заниматься, понимать что ты ешь... Там 42 дня тебя контролят, это интересно было) это вот там за месяц ушло 2кг, но я стала меньше в объёме намного. А потом я просто не бросила это дело)

4 года назад

azzz 4ж11а 2ж5а

Anna, вы пока не родили, как будете кормить увидите что вам захочется есть очень часто

4 года назад

Anna 4ж5а

azzz, Так я и ем часто) и на пп надо есть часто)

4 года назад

Вера 5ж9а 4ж1а

azzz, Залог успеха, кушать мало, но часто и правильно. Больше двигаться))

4 года назад

azzz 4ж11а 2ж5а

я честно не знаю от чего зависит, я кормлю, но ем сейчас часто, хлеб даже с маслом каждый день. но тьфу тьфу худею. может витаминов не хватает а? ну или поздно не кушать, я к 12 ночи ес банан перебиваю. или орешки но молоко у меня не зависит? так как я после кс вообще не могла есть, только пила.

4 года назад

Алёна? 5ж0а

azzz, Все витамины высасываются?

4 года назад

Ольга 13ж4а 5ж4а

У вас лактация зрелая стала, поэтому молока кажется меньше.

4 года назад

Laura 5ж0а 36

Ольга, Возможнооо)) меня это настораживает. Потому что кажется что я пустая все время

4 года назад

Ольга 13ж4а 5ж4а

Laura, Это и есть зрелая лактация, вы не должны быть "полными". Все верно, радуйтесь, у вас все как должно быть?

4 года назад

Laura 5ж0а 36

Ольга, Не привычно(( я докармливаю ребенка еще смесью. Но я помню что когда выходила на час два, грудь лопалась. А сейчас даже не чувствую?

4 года назад

Ольга 13ж4а 5ж4а

Laura, И у меня так же, у многих так после 3-4 месяцев. Спросите у женщин это зрелая лактация. Молока там предостаточно, именно столько сколько нужно малышу. А смесь только поможет быстрее завершить ГВ. Малыш будет меньше выпивать молока, и приходить оно будет меньше.

4 года назад

Laura 5ж0а 36

Ольга, С гв у нас с рождения проблемы. Поэтому ничего не могу поделать…?

4 года назад

Гульнара 4ж11а 14ж10а

Да особенно после кормления, я бегу пить горячий чай. Холодное пью(вода, компот)-желудок не чувствует?. С чаем естественно и печеньку слопаю. Живот не уходит. Могу встать и ночью перекусить. Думаю пока ГВ сложно худеть...

4 года назад

Laura 5ж0а 36

Гульнара, Согласна?

4 года назад

Виолетта 5ж10а

Вес начал уходить , как свернула гв

4 года назад

Laura 5ж0а 36

Виолетта, Вот об этом часто слышала)))

4 года назад

Виолетта 5ж10а

Laura, За осень минус 11 кг ) Потребность в аппетите отпала сразу и в питье ?‍♀️?

4 года назад

Laura 5ж0а 36

Виолетта, Вот у меня жена брата так сильно схуднула. Такой она не была никогда))) Говорит после гв

4 года назад

Виолетта 5ж10а

Laura, Все индивидуально конечно , но в моем случае , да , при гв вес стоял на месте После завершения , пропало ощущение вечного аппетита и жажды И начала стремительно худеть )

4 года назад

Анастасия 5ж1а 3ж0а

Мы на ив, и ем немного потому что физически не могу, завтрак в 11 и обед в 16:00 и живот так и не уходит((

4 года назад

Laura 5ж0а 36

Анастасия, Иногда очень тяжело скинуть((

4 года назад

Kaleriya_Mayer 14ж11а 6ж6а 5ж1а

Если вы возьмёте несколько привычек в свой рацион,у вас будет возможность скидывать вес,кстати не обязательно вес а объемы (при одинаковом весе выглядеть модно по разному),берите привычку пить воду лучше горячую для молока тоже полезно.Плюс питание дробное по времени каждые 2,5-3 часа чуть отходите от времени даже на 10минут организм считает что вы его сажает на голодовку и начинает наоборот откладывать вам ваш жир и быстрые углеводы.С комментариями выше согласна а приложении фатсикрет.,надо худеть грамотно не в ущерб себе

4 года назад

Алеся 14ж8а 4ж9а

Я на гв и голод всегда рядом, после кормления жутко есть хочу? Причем до одури хочется хлеба с маслом и сыром и сухарей. Вес уходил, на последнем взвешивании было +3 от веса до родов. Но с таким рационом я боюсь, что не замечу как разнесет. Беременной так есть не хотелось…

4 года назад

Laura 5ж0а 36

Алеся, Вот вот… та же ситуация…хлеба да побольше

4 года назад

Aida??‍♀️ 4ж10а

Я вот ем все подряд, даже ночью подъедаю бывает) но ровно через месяц после родов пришла в свой вес и живота уже совсем нет. Думаю дело в водичке, я ее очень много пью) до беременности когда переставала пить воду, то набирала вес, стоило опять начать пить воду, то сразу худела ?

4 года назад

mommy 5ж0а

Эх я до беременности весила 50 при росте 1,70 потом очень радовалась что набрала во время? +23кг, после родов скинула сразу 10, а после постепенно постепенно вес уходил ,хотела весит 60кг , но нет сейчас 54 кг? я наоборот хочу набирать массу? живота уже почти нет я после Кс даже не завязала . У меня с весом проблемы уже 3-4года, так сильно похудела после не могу никак массу набрать ? ем все что хочу, мы на Гв.

4 года назад

Laura 5ж0а 36

mommy, Я очень мечтала раньше хотела весить 50. Рост у меня тоже 170. А сейчас я вешу как кабан… До бр весила 60. А сейчас мечтаю если не 50, то хоть 60.?сейчас вешу 75. Это прям пипец грань для меня

4 года назад

mommy 5ж0а

Laura, Блин дайте мне 15кг ?? с удовольствием принимаю

4 года назад

Laura 5ж0а 36

mommy, Забирайте безвозмездно ???

4 года назад

Махаббат 11ж3а 5ж5а

Я ем 5 раз в день по чу чуть. И ем все на пору. Пью воду по больше. Сладкое редко ем. Хлеб только кусочек иногда вообще не ем. Похудела. Но живот все же торчит остался ещё от первых родов.

4 года назад

Laura 5ж0а 36

Махаббат, Вернули свой вес??)

4 года назад

Махаббат 11ж3а 5ж5а

Laura, Я наоборот до беременности весила 73 так как сидячая работа а теперь 62

4 года назад

Зульфия 18ж1а 14ж11а 4ж10а

Привет!подскажите все же чего то придерживаться начали?как вес уходит или нет?я уже не знаю на что сесть чтобы не жрать?

4 года назад

Laura 5ж0а 36

Зульфия, Привет, если честно жизнь меня сама к этому привела так скажем. Аппендицит вырезали и 2дня я не елп, а потом пила воду. Весила 78, щас 76. Но никому не желаю такого похудения. Отменила все булки и сладкое,и ем по немногу.

4 года назад

Laura 5ж0а 36

Зульфия, Могу сказать что только после того как уберете булки, все уйдет)))

4 года назад

Зульфия 18ж1а 14ж11а 4ж10а

Laura, Так булки и не кушаю??‍♀️уже думаю и сухофрукты под запрет поставить и каши туда же…

4 года назад

Зульфия 18ж1а 14ж11а 4ж10а

Laura, Скорейшего восстановления?

4 года назад

Laura 5ж0а 36

Зульфия, От сухофруктов тоже избавьтесь, они то и есть источник сахара)) лучше кушать натур сахар (фрукты), кроме банана и винограда

4 года назад

Көбірек жауап — қосымшада оқыңыз →

Мыңдаған ана Supermoms-та сөйлесіп жүр

Жүктілік күнтізбесі, толғақ санағышы, күнделік және тірі қауымдастық — қосымшада тегін.

Қосымшада жалғастырыңыз

Салмақ жоюға қатысты. Қолымнан келгенше ұстанамын... босанудан кейін қалай…

Жауап бергіңіз немесе сұрақ қойғыңыз келе ме?

Аналардың жауаптары 64

Мыңдаған ана Supermoms-та сөйлесіп жүр

Ұқсас талқылаулар