Салмақ жоюға қатысты. Қолымнан келгенше ұстанамын... босанудан кейін қ...

4 года назад Laura 4г5м 7 Нур-Султан

Салмақ жоюға қатысты. Қолымнан келгенше ұстанамын... босанудан кейін қалай жіберетіндеріңізді білмеймін? Менде мүлдем шықпайды... Тамақтанғысы келеді...тамақтанып, тамақтанып жатырсың. Қалай арылуды білмеймін? тамақтанбасам, іштен бірдеңе жеп жіберетіндей. Ал бұл тек диета емес, денсаулықты сақтайтын тамақтану. Көкөністерді жеймін...ал іштегі бос. Өз денеме оралғым келеді... Қалай арылып жатырсыңдар?? ал сонымен қатар сүт азаятындай. Тек сү

Пікірлер: 64

Ұнатулар: 4

Aigul

4г8м

У меня тоже живот не уходит, до этого никогда не страдала таким, всегда была 50 кг. Я думаю моя проблема, что ем очень, очень быстро (по-мамски), из-за этого нет какого-то удовлетворения. Потом в 12 ночи доедаю. Ничего не могу поделать ?‍♀️

Ответить 4 года назад

Laura

4г5м 7

Aigul , Скорее всегоо)) мои тоже стоят передо мной и смотрят пока я ем. Изза напряга кушаешь быстрее

Ответить 4 года назад

Зарина

4г8м 2г9м

Я через 3,5 месяцев пришла в свой вес. 45 кг, рост 159. Ничего не делала для этого. Ем каждые 2 часа, про сладкое вообще молчу ? у меня наоборот, очень хочу набрать вес. Во время б мне нравились мои щёчки ?

Ответить 4 года назад

Laura

4г5м 7

Зарина , Повезло? я вам свой жир отдам, можно?)?

Ответить 4 года назад

Зарина

4г8м 2г9м

Laura , Давайте ??

Ответить 4 года назад

Anna

3г10м

Так смысл то в том что надо жрать что бы худеть)) Качайте приложение фат сикрет) туда калории надо вбивать)и кушайте по калориям, и по процентам. Должно быть 45%углеводов, 25% жиров, 30% белков С этими показателями худешь. Это пп. Я вот еле еле пихала в себя еду, что бы добрать калории, но есть было надо. Блин, я за месяц скинула 2кг да.. Но объёмы капец как ушли. А дальше легче пошло) я с 89кг,ушла в 61 за 6 месяцев. Но у меня плюс тренировки были домашние.

Ответить 4 года назад

Вера

5г2м 3г6м

Anna , ++++

Ответить 4 года назад

Вера

5г2м 3г6м

Anna , А грудью кормите?)

Ответить 4 года назад

Anna

3г10м

Вера , Нет, пока некого кормить) но у меня с проекта осталось меню для тех кто на гв

Ответить 4 года назад

Вера

5г2м 3г6м

Anna , Ой, извиняюсь)) А скиньте пожалуйста меню, если не жалко)) оно у вас в каком формате?) сфоткано?

Ответить 4 года назад

Anna

3г10м

Вера , Попробую найти, оно документом сохранено.

Ответить 4 года назад

Вера

5г2м 3г6м

Anna , Благодарю вас! Если что zabotina92@bk.ru)) буду ждать!

Ответить 4 года назад

Anna

3г10м

Вера , Не прикрепить сюда фото почему то

Ответить 4 года назад

Laura

4г5м 7

Anna , Это временно, до этого вбивала.. потом забываешь чтото И все…

Ответить 4 года назад

Анастасия

4г8м

Наоборот набрала (сама думаю что со мной не так ,почему не худею ??‍♀️спорт есть ,питание нормальное ,правда ем за день только 2 раза и не худеется от слова совсем

Ответить 4 года назад

Laura

4г5м 7

Анастасия , Согласна?а сколько вы набрали при бр?

Ответить 4 года назад

Анастасия

4г8м

Laura , 10 кг ,выписывалась -7 кг ,а сейчас +5 ??‍♀️??‍♀️

Ответить 4 года назад

Laura

4г5м 7

Анастасия , Я вообще 25. Потом 10скинула и 2набрала?

Ответить 4 года назад

Анастасия

4г8м

Laura , Ну у вас ещё не критичный набор ,может ещё все таки мы скинем все эти лишние кг когда придёт весна ,там активности по больше будет,да и овощи свежие

Ответить 4 года назад

Laura

4г5м 7

Анастасия , Ой не говорите))) но мы женщины любим на завтра оставлять все?

Ответить 4 года назад

Анастасия

4г8м

Laura , И это факт )

Ответить 4 года назад

Вера

5г2м 3г6м

Я за год так и не смогла похудеть. Сразу после родов -7 кг. А потом опять вернулись. Появилась шикарная возможность походить в спортзал, вот месяц я походила. Да даже меньше наверное. Так ведь дома можно заниматься. А мне лень! нужно заниматься постоянно и контролировать рацион! И в итоге, все, что я скидывала я набирала заново. Потому как не смогла перестроиться на нужный, правильный лад. Это трудно, тяжело. Нужно мозги перекраивать. Все в них сидит!))

Ответить 4 года назад

Laura

4г5м 7

Вера , Вот вот)) тоже самое… я уже в зеркало не хочу смотреть

Ответить 4 года назад

Вера

5г2м 3г6м

Laura , А вот так не надо)) в зеркало нужно смотреть и любить себя красавицу. Но при этом идти к совершенству, к СВОЕМУ идеалу. Потому что для кого-то, это тухлая тема. В первую очередь это ведь нам надо, чтобы СЕБЕ нравиться!

Ответить 4 года назад

Вера

5г2м 3г6м

Laura , Но нравиться надо себе всякими)) ведь какими бы мы ни были, это всё мы))

Ответить 4 года назад

Вера

5г2м 3г6м

Девочки, удачи нам всем в этом нелёгком труде! ?❤️

Ответить 4 года назад

Anna

3г10м

Я короче рискнула и купила участие в проекте охудительная перезагрузка) жесткая штука, но там научили кушать, заниматься, понимать что ты ешь... Там 42 дня тебя контролят, это интересно было) это вот там за месяц ушло 2кг, но я стала меньше в объёме намного. А потом я просто не бросила это дело)

Ответить 4 года назад

azzz

4г5м 1г11м

Anna , вы пока не родили, как будете кормить увидите что вам захочется есть очень часто

Ответить 4 года назад

Anna

3г10м

azzz , Так я и ем часто) и на пп надо есть часто)

Ответить 4 года назад

Вера

5г2м 3г6м

azzz , Залог успеха, кушать мало, но часто и правильно. Больше двигаться))

Ответить 4 года назад

azzz

4г5м 1г11м

я честно не знаю от чего зависит, я кормлю, но ем сейчас часто, хлеб даже с маслом каждый день. но тьфу тьфу худею. может витаминов не хватает а? ну или поздно не кушать, я к 12 ночи ес банан перебиваю. или орешки но молоко у меня не зависит? так как я после кс вообще не могла есть, только пила.

Ответить 4 года назад

Алёна?

4г6м

azzz , Все витамины высасываются?

Ответить 4 года назад

Ольга

12г10м 4г10м

У вас лактация зрелая стала, поэтому молока кажется меньше.

Ответить 4 года назад

Laura

4г5м 7

Ольга , Возможнооо)) меня это настораживает. Потому что кажется что я пустая все время

Ответить 4 года назад

Ольга

12г10м 4г10м

Laura , Это и есть зрелая лактация, вы не должны быть "полными". Все верно, радуйтесь, у вас все как должно быть?

Ответить 4 года назад

Laura

4г5м 7

Ольга , Не привычно(( я докармливаю ребенка еще смесью. Но я помню что когда выходила на час два, грудь лопалась. А сейчас даже не чувствую?

Ответить 4 года назад

Ольга

12г10м 4г10м

Laura , И у меня так же, у многих так после 3-4 месяцев. Спросите у женщин это зрелая лактация. Молока там предостаточно, именно столько сколько нужно малышу. А смесь только поможет быстрее завершить ГВ. Малыш будет меньше выпивать молока, и приходить оно будет меньше.

Ответить 4 года назад

Laura

4г5м 7

Ольга , С гв у нас с рождения проблемы. Поэтому ничего не могу поделать…?

Ответить 4 года назад

Гульнара

4г4м 14г4м

Да особенно после кормления, я бегу пить горячий чай. Холодное пью(вода, компот)-желудок не чувствует?. С чаем естественно и печеньку слопаю. Живот не уходит. Могу встать и ночью перекусить. Думаю пока ГВ сложно худеть...

Ответить 4 года назад

Laura

4г5м 7

Гульнара , Согласна?

Ответить 4 года назад

Виолетта

5г4м

Вес начал уходить , как свернула гв

Ответить 4 года назад

Laura

4г5м 7

Виолетта , Вот об этом часто слышала)))

Ответить 4 года назад

Виолетта

5г4м

Laura , За осень минус 11 кг ) Потребность в аппетите отпала сразу и в питье ?‍♀️?

Ответить 4 года назад

Laura

4г5м 7

Виолетта , Вот у меня жена брата так сильно схуднула. Такой она не была никогда))) Говорит после гв

Ответить 4 года назад

Виолетта

5г4м

Laura , Все индивидуально конечно , но в моем случае , да , при гв вес стоял на месте После завершения , пропало ощущение вечного аппетита и жажды И начала стремительно худеть )

Ответить 4 года назад

Анастасия

4г6м 2г6м

Мы на ив, и ем немного потому что физически не могу, завтрак в 11 и обед в 16:00 и живот так и не уходит((

Ответить 4 года назад

Laura

4г5м 7

Анастасия , Иногда очень тяжело скинуть((

Ответить 4 года назад

Kaleriya_Mayer

14г4м 5г11м 4г6м

Если вы возьмёте несколько привычек в свой рацион,у вас будет возможность скидывать вес,кстати не обязательно вес а объемы (при одинаковом весе выглядеть модно по разному),берите привычку пить воду лучше горячую для молока тоже полезно.Плюс питание дробное по времени каждые 2,5-3 часа чуть отходите от времени даже на 10минут организм считает что вы его сажает на голодовку и начинает наоборот откладывать вам ваш жир и быстрые углеводы.С комментариями выше согласна а приложении фатсикрет.,надо худеть грамотно не в ущерб себе

Ответить 4 года назад

Алеся

14г1м 4г3м

Я на гв и голод всегда рядом, после кормления жутко есть хочу? Причем до одури хочется хлеба с маслом и сыром и сухарей. Вес уходил, на последнем взвешивании было +3 от веса до родов. Но с таким рационом я боюсь, что не замечу как разнесет. Беременной так есть не хотелось…

Ответить 4 года назад

Laura

4г5м 7

Алеся , Вот вот… та же ситуация…хлеба да побольше

Ответить 4 года назад

Aida??‍♀️

4г3м

Я вот ем все подряд, даже ночью подъедаю бывает) но ровно через месяц после родов пришла в свой вес и живота уже совсем нет. Думаю дело в водичке, я ее очень много пью) до беременности когда переставала пить воду, то набирала вес, стоило опять начать пить воду, то сразу худела ?

Ответить 4 года назад

mommy

4г6м

Эх я до беременности весила 50 при росте 1,70 потом очень радовалась что набрала во время? +23кг, после родов скинула сразу 10, а после постепенно постепенно вес уходил ,хотела весит 60кг , но нет сейчас 54 кг? я наоборот хочу набирать массу? живота уже почти нет я после Кс даже не завязала . У меня с весом проблемы уже 3-4года, так сильно похудела после не могу никак массу набрать ? ем все что хочу, мы на Гв.

Ответить 4 года назад

Laura

4г5м 7

mommy , Я очень мечтала раньше хотела весить 50. Рост у меня тоже 170. А сейчас я вешу как кабан… До бр весила 60. А сейчас мечтаю если не 50, то хоть 60.?сейчас вешу 75. Это прям пипец грань для меня

Ответить 4 года назад

mommy

4г6м

Laura , Блин дайте мне 15кг ?? с удовольствием принимаю

Ответить 4 года назад

Laura

4г5м 7

mommy , Забирайте безвозмездно ???

Ответить 4 года назад

Махаббат

10г9м 4г10м

Я ем 5 раз в день по чу чуть. И ем все на пору. Пью воду по больше. Сладкое редко ем. Хлеб только кусочек иногда вообще не ем. Похудела. Но живот все же торчит остался ещё от первых родов.

Ответить 4 года назад

Laura

4г5м 7

Махаббат , Вернули свой вес??)

Ответить 4 года назад

Махаббат

10г9м 4г10м

Laura , Я наоборот до беременности весила 73 так как сидячая работа а теперь 62

Ответить 4 года назад

Зульфия

17г7м 14г5м 4г4м

Привет!подскажите все же чего то придерживаться начали?как вес уходит или нет?я уже не знаю на что сесть чтобы не жрать?

Ответить 4 года назад

Laura

4г5м 7

Зульфия , Привет, если честно жизнь меня сама к этому привела так скажем. Аппендицит вырезали и 2дня я не елп, а потом пила воду. Весила 78, щас 76. Но никому не желаю такого похудения. Отменила все булки и сладкое,и ем по немногу.

Ответить 4 года назад

Laura

4г5м 7

Зульфия , Могу сказать что только после того как уберете булки, все уйдет)))

Ответить 4 года назад

Зульфия

17г7м 14г5м 4г4м

Laura , Так булки и не кушаю??‍♀️уже думаю и сухофрукты под запрет поставить и каши туда же…

Ответить 4 года назад

Зульфия

17г7м 14г5м 4г4м

Laura , Скорейшего восстановления?

Ответить 4 года назад

Laura

4г5м 7

Зульфия , От сухофруктов тоже избавьтесь, они то и есть источник сахара)) лучше кушать натур сахар (фрукты), кроме банана и винограда

Ответить 4 года назад

Танымал тақырыптар

Covid-19

О наболевшем

Қатынастар

Босану тарихы

Денсаулық

Supermoms қосымшасында көбірек талқылаулар Қосымшаны жүктеу

Қосымшадан посттар

Бұл пост жүкті әйелдер мен аналарға арналған Supermomsclub қосымшасында жарияланған. Жауап беру немесе сұрақ қою үшін қосымшаны орнатыңыз

Қосымшаны бірнеше кликпен орнатыңыз

Бұл жазбаларды SUPERMOMS CLUB қосымшасында оқыңыз — жүкті әйелдер мен аналарға арналған ең танымал қосымша!

Салмақ жоюға қатысты. Қолымнан келгенше ұстанамын... босанудан кейін қ...

Ұқсас посттар

Танымал тақырыптар

Қосымшадан посттар