Пила элевит,появилась ужасная аллергия,отменили все витамины и посадили на диету,теперь страдаю,меню не очень разнообразное,откуда витамины получать для ребёнка не знаю.
Людмила
,
Да можно и за счет еды, сейчас важены микро-макроэлементы, кальций молочные продукты и рыба, йод - морепродукты (кроме креветок и мидий - их нежелательно) и орехи грецкие, железо - мясо красное, яблоки, гранаты, гречка.
Ну и там различные фрукты чего угодно понемногу
Первый триместр фолиевая с йодом, потом разнообразное меню, фрукты овощи, мясо рыба творог, просто так какие то витамины принимать не стоит, только по назначению и анализам .
Комментариев: 34
Понравилось: 0