How to eat properly when you're planning a baby?! Share if you can ?

❤️ 0 likes 💬 5 replies

Replies from moms 5

Юлия 5y5m

Сбалансированно! Это наверное самый важный момент))) В рационе должно присутствовать все. Мясо, рыба, овощи(всегда в 2 раза больше, чем мяса или рыбы), фрукты, молочка, бобовые, птица, орехи и тд. Уберите сахар, замените его на фит парад например. Пейте 2-3 литра жидкости в день, но не позже 20.00, солью не злоупотребляйте-3 гр в день достаточно.

5 лет назад

Ирина 5y5m

Сладким, жирным, жареным и острым не злоупотребляйте. Кушайте всего в меру. Лучше отказаться от фастфудов и газировки. Про алкоголь и сигареты думаю и так все знают, что нужно исключить. Воду старайтесь пить не менее 2 литров в день. Главное, высыпайтесь и старайтесь не нервничать. Заранее стоит начать пить фолиевую кислоту и йодомарин.

5 лет назад

Таисия?‍? 5y7m

Ну не знаю как другие! Я перед беременностью все подряд ела и во время беременности ну естественно не злоупотребляла и все хорошо) доча такие щечки наела ??

5 лет назад

Юлия

Я соблюдала диету ,без жирного ,жареного и острого ,так как у меня проблемы с жкт и поджелудочной ,чтобы меньше было проблем

5 лет назад

Катерина

Сходите к врачу она вам напишет рацион питания. Или же в интернете посмотрите ?

5 лет назад

Continue in the app

How to eat properly when you're planning a baby?! Share if you can ?

Want to reply or ask your own question?

Replies from moms 5

Thousands of moms already chat in Supermoms

Related discussions