How to eat properly when you're planning a baby?! Share if you can ?

5 years ago Irina Бузулук

Comments: 5

Likes: 0

Юлия

5y4m

Сбалансированно! Это наверное самый важный момент))) В рационе должно присутствовать все. Мясо, рыба, овощи(всегда в 2 раза больше, чем мяса или рыбы), фрукты, молочка, бобовые, птица, орехи и тд. Уберите сахар, замените его на фит парад например. Пейте 2-3 литра жидкости в день, но не позже 20.00, солью не злоупотребляйте-3 гр в день достаточно.

Reply 5 лет назад

Ирина

5y4m

Сладким, жирным, жареным и острым не злоупотребляйте. Кушайте всего в меру. Лучше отказаться от фастфудов и газировки. Про алкоголь и сигареты думаю и так все знают, что нужно исключить. Воду старайтесь пить не менее 2 литров в день. Главное, высыпайтесь и старайтесь не нервничать. Заранее стоит начать пить фолиевую кислоту и йодомарин.

Reply 5 лет назад

Таисия?‍?

5y5m

Ну не знаю как другие! Я перед беременностью все подряд ела и во время беременности ну естественно не злоупотребляла и все хорошо) доча такие щечки наела ??

Reply 5 лет назад

Юлия

Я соблюдала диету ,без жирного ,жареного и острого ,так как у меня проблемы с жкт и поджелудочной ,чтобы меньше было проблем

Reply 5 лет назад

Катерина

Сходите к врачу она вам напишет рацион питания. Или же в интернете посмотрите ?

Reply 5 лет назад

Posts from the app

This post is published in the Supermomsclub app for pregnant women and moms. If you want to reply or ask your own question — install the app

Install the app in a couple of clicks

Read these posts in the SUPERMOMS CLUB app — the most popular app for pregnant women and moms!

Continue in the app

How to eat properly when you're planning a baby?! Share if you can ?

Popular topics

Posts from the app

How to eat properly when you're planning a baby?! Share if you can ?

Related posts

Popular topics

Posts from the app