Hello, 27 weeks. My back is really hurting ?Especially my coccyx. I ha...

4 года назад Алёна 42 Киев

Hello, 27 weeks. My back is really hurting ?Especially my coccyx. I have trouble sleeping, I keep waking up and turning over from side to side because all the bones hurt in my lower back ?Has anyone experienced this? How did you manage it? How can I reduce or get rid of the pain?

Комментариев Comments: 5
Понравилось Likes: 0
Анна
4г3м
Подушка для беременных мое спасение) таз расширяется и болит и-за этого. Оближитесь подушками ещё доктор рекомендует надевать на ночь удобное белье без резинки (штаны что бы не сдавливали таз)
Ответить 4 года назад
Анна
4г1м 1г8м
Я делаю такое упражнение , ложитесь на пол на коврик , ноги согнуты в коленях, стопы на полу и представляя , что у вас под попой шарик пытаетесь его раскатать в блинчик тазом , по кругу то в одну , потом в другую сторону.можно делать неограниченно по времени, это остеопат посоветовала .
Ответить 4 года назад
Т
Тахмина
7г0м 42
Анна , Ну как помогает . А то я ужи сидеть не могу минимум 5 минут могу спокойно посидеть потом ужи начинается
Ответить 4 года назад
А
Анна
4г1м 1г8м
Тахмина , Мне помогает , я утром и вечером делаю.
Ответить 4 года назад
sveta
Мое спасение фитбол каждый день разминаю на нем спину и копчик . Ещё помогает массаж копчика
Ответить 4 года назад
More discussions in the Supermoms app Download app

Posts from the app

This post is published in the Supermomsclub app for pregnant women and moms. If you want to reply or ask your own question — install the app
Install the app in a couple of clicks

Read these posts in the SUPERMOMS CLUB app — the most popular app for pregnant women and moms!