What should I do? I've had heartburn since week 30 of pregnancy, it's ...

Изжога - это довольно распространенное явление у беременных женщин из-за изменений в организме, таких как снижение тонуса нижнего пищеводного сфинктера и увеличение давления в брюшной полости. Вот несколько советов, которые могут помочь вам справиться с изжогой: 1. Попробуйте употреблять меньшие порции пищи, но чаще. Это поможет избежать переполнения желудка, что может способствовать появлению изжоги. 2. Избегайте острых, жирных, кислых и пряных продуктов, которые могут усиливать изжогу. 3. Попробуйте спать с поднятой головой, чтобы уменьшить давление на желудок. 4. Пить молоко или воду может помочь смягчить изжогу. 5. Обратитесь к врачу, чтобы получить рекомендации по безопасным методам справления с изжогой во время беременности. Если изжога становится слишком сильной и мешает вам спать, обязательно обратитесь к врачу для консультации и возможного назначения лечения.