Всем привет ) девчата за 2,5 недели набрала 4 кг (( как наладить рацио...

4 года назад Юлия 42 Краснодар

Всем привет ) девчата за 2,5 недели набрала 4 кг (( как наладить рацион? Что кушать? Не знаюююю. Врач толкового ничего не сказала

Комментариев: 4

Понравилось: 0

Крис

12г3м 4г2м

Исключить хлеб , сладкое и жирное/жаренное . Есть больше свежих овощей и фруктов ) Больше ходите, гуляйте и полезно и меньше времени на еду 😅

Ответить 4 года назад

Регина

4г7м

У вас сейчас такой период, когда идёт саый большой набор веса, до 20 ещё нет прибавки как таковой и после 30 уже ничего особо не хочется, кушайте пока хочется, разве это много, 4 кг?)

Ответить 4 года назад

Яна

4г6м

Много пить и немного кушать ☺️

Ответить 4 года назад

Алеся

13г11м 4г1м

Сахар уберите (т.е все продукты, куда он добавлен) и белую муку и все будет норм🙂

Ответить 4 года назад