Supermoms club – Go back

Girls, hello! I need advice, I'm 6 weeks pregnant but would like to lo...

3 года назад Айнура 3г1м Нур-Султан

Girls, hello! I need advice, I'm 6 weeks pregnant but would like to lose weight and tone up my body before pregnancy ?. What kinds of sports can I do?

Комментариев Comments: 14
Понравилось Likes: 1
Екатерина
4г7м
Если нет противопоказаний , можете на фитнес для беременных походить. В тренажёрке , где я когда то занималась, сейчас девочка на 7 месяце штангу тягает… ну а так больше двигайтесь, прогулки на свежем воздухе, легкая зарядка и рацион питания ❤️
Ответить 3 года назад
Елена
20г4м 16г7м 5г5м
Сходите на пилатес, очень полезно для спины и рожать будет ротом легче. Внутренний жир уходит, а потом только наружний.
Ответить 3 года назад
Тако
4г10м 6
Плавание
Ответить 3 года назад
Балауса
4г0м
Я бы подождала по 12 недели) До беременности тренировалась хардкорно, и думала что буду продолжать на 5 неделе отжала 200кг и чуть-чуть кровило, сказали что есть угроза (но это только в моем случае так было) Потом ждала до 12 недели и занималась йогой и более легкие тренировки делала)
Ответить 3 года назад
Г
Гульнара
4г4м 14г4м
Балауса , 200 кг??
Ответить 3 года назад
А
Анна
4г1м 1г8м
Гульнара , ??? наверно нолик один лишний )
Ответить 3 года назад
Б
Балауса
4г0м
Гульнара , Да, 200кг? Ногами отжала, я на веса работала тогда с каждым разом с большим весом жим делала)
Ответить 3 года назад
Г
Гульнара
4г4м 14г4м
Балауса , Офигеть ?
Ответить 3 года назад
Zarina
8г10м 3г9м
Лучше если вы начнёте после окончания 1 триместра, как только пройдёте скрининг и врачи подтвердят что всё в порядке. До 12 недель есть риск прерывания беременности, поэтому подумайте :) А так советую конечно бассейн ?? расслабляет и помогает держать тело в форме. До этого времени просто старайтесь не есть всякий фастфуд жирную пищу, чтобы все максимально полезное ?
Ответить 3 года назад
?DEE
3г7м
Я на таком сроке чихать боялась ?
Ответить 3 года назад
Л
Лиза
4г11м
?DEE , Во-во, согласна ???
Ответить 3 года назад
?Natela?
4г0м
Я бы не ставила задачи «сбросить вес» при беременности, разве есть показания к этому, тогда врач уже расскажет подробнее, сбросите после родов ? а для поддержания физической формы -плавание, йога для беременных, аквааэробика и тд но тут тоже спорно, если с водой, нужно знать хорошие места с качественной водой, а не там где каждый с улицы приходит и приносит свои букеты? но любая физ нагрузка должна быть тоже с разрешения врача. А скинуть вес.. тут важнее не набрать много) кушайте больше фруктов и овощей, тем более сезон, да и вообще следите за питанием. А так.. жировая ткань важна при вынашивании ?
Ответить 3 года назад
M
Mishka
3г10м 2г2м
Первый триместр нельзя спортом , если вы до этого не занимались , спровоцируйте организм ! Не вздумайте ! Уже после родов как восстановитесь! Первый триместр нельзя категорически !
Ответить 3 года назад
Айнура
3г1м
Всем спасибо за советы ?????
Ответить 3 года назад

Related posts

Viktoriya? 5г3м 10 Всем привет. Запись к врачу только на следующей неделе🥲 Пришли анализы, насколько вс... Д Динара 1г4м 3г0м 14 Девушки, милые, сейчас весна, не знаю какую куртку брать на прохладние дни носить, да... А Айбота Бота 7 Менде 16 күн задержка. Тест анық көрсетпейді. Неге олай? мама 4г1м 1г2м Девочки всем привет !! С ночи у нас рвота грудь сосет И чуть позже срыгивает Это энте... Viktoriya? 5г3м 10 Здравствуйте! Девочки, кто где состоит на учете? (г.Алматы) Расскажите ваши впечатлен... Mart24 3г9м С субботы прошлой давило в голове будто не хватает воздуха. Зажато в голове. Затылок....

Popular topics

Covid-19
О наболевшем
Relationships
Истории родов
Health
More discussions in the Supermoms app Download app
© 2026 SUPERMOMSCLUB Политика конфиденциальности Пользовательское соглашение

Posts from the app

This post is published in the Supermomsclub app for pregnant women and moms. If you want to reply or ask your own question — install the app
Install the app in a couple of clicks

Read these posts in the SUPERMOMS CLUB app — the most popular app for pregnant women and moms!