Айнура 3y5m

4 years ago · Нур-Султан

Girls, hello! I need advice, I'm 6 weeks pregnant but would like to lo…

Girls, hello! I need advice, I'm 6 weeks pregnant but would like to lose weight and tone up my body before pregnancy ?. What kinds of sports can I do?

❤️ 1 likes 💬 14 replies

Want to reply or ask your own question?

This discussion lives in the Supermoms Club app — the largest community of pregnant women and moms. Install it to reply, like and chat with thousands of moms.

Replies from moms 14

Екатерина 4y11m

Если нет противопоказаний , можете на фитнес для беременных походить. В тренажёрке , где я когда то занималась, сейчас девочка на 7 месяце штангу тягает… ну а так больше двигайтесь, прогулки на свежем воздухе, легкая зарядка и рацион питания ❤️

4 года назад

Елена 20y7m 16y10m 5y9m

Сходите на пилатес, очень полезно для спины и рожать будет ротом легче. Внутренний жир уходит, а потом только наружний.

4 года назад

Тако 5y1m 20

Плавание

4 года назад

Балауса 4y3m

Я бы подождала по 12 недели) До беременности тренировалась хардкорно, и думала что буду продолжать на 5 неделе отжала 200кг и чуть-чуть кровило, сказали что есть угроза (но это только в моем случае так было) Потом ждала до 12 недели и занималась йогой и более легкие тренировки делала)

4 года назад

Гульнара 4y8m 14y7m

Балауса, 200 кг??

4 года назад

Анна 4y5m 1y11m

Гульнара, ??? наверно нолик один лишний )

4 года назад

Балауса 4y3m

Гульнара, Да, 200кг? Ногами отжала, я на веса работала тогда с каждым разом с большим весом жим делала)

4 года назад

Гульнара 4y8m 14y7m

Балауса, Офигеть ?

4 года назад

Zarina 9y1m 4y0m

Лучше если вы начнёте после окончания 1 триместра, как только пройдёте скрининг и врачи подтвердят что всё в порядке. До 12 недель есть риск прерывания беременности, поэтому подумайте :) А так советую конечно бассейн ?? расслабляет и помогает держать тело в форме. До этого времени просто старайтесь не есть всякий фастфуд жирную пищу, чтобы все максимально полезное ?

4 года назад

?DEE 3y10m

Я на таком сроке чихать боялась ?

4 года назад

Лиза 5y3m

?DEE, Во-во, согласна ???

4 года назад

?Natela? 4y3m

Я бы не ставила задачи «сбросить вес» при беременности, разве есть показания к этому, тогда врач уже расскажет подробнее, сбросите после родов ? а для поддержания физической формы -плавание, йога для беременных, аквааэробика и тд но тут тоже спорно, если с водой, нужно знать хорошие места с качественной водой, а не там где каждый с улицы приходит и приносит свои букеты? но любая физ нагрузка должна быть тоже с разрешения врача. А скинуть вес.. тут важнее не набрать много) кушайте больше фруктов и овощей, тем более сезон, да и вообще следите за питанием. А так.. жировая ткань важна при вынашивании ?

4 года назад

Mishka 4y1m 2y5m

Первый триместр нельзя спортом , если вы до этого не занимались , спровоцируйте организм ! Не вздумайте ! Уже после родов как восстановитесь! Первый триместр нельзя категорически !

4 года назад

Айнура 3y5m

Всем спасибо за советы ?????

4 года назад

Thousands of moms already chat in Supermoms

Pregnancy calendar, contraction counter, diary and a live community — free in the app.

Continue in the app

Girls, hello! I need advice, I'm 6 weeks pregnant but would like to lo…

Want to reply or ask your own question?

Replies from moms 14

Thousands of moms already chat in Supermoms

Related discussions