Supermoms club – Go back

Girls, hello! I need advice, I'm 6 weeks pregnant but would like to lo...

3 years ago Айнура 3y3m Нур-Султан

Girls, hello! I need advice, I'm 6 weeks pregnant but would like to lose weight and tone up my body before pregnancy ?. What kinds of sports can I do?

Comments Comments: 14
Likes Likes: 1
Екатерина
4y9m
Если нет противопоказаний , можете на фитнес для беременных походить. В тренажёрке , где я когда то занималась, сейчас девочка на 7 месяце штангу тягает… ну а так больше двигайтесь, прогулки на свежем воздухе, легкая зарядка и рацион питания ❤️
Reply 3 года назад
Елена
20y6m 16y8m 5y7m
Сходите на пилатес, очень полезно для спины и рожать будет ротом легче. Внутренний жир уходит, а потом только наружний.
Reply 3 года назад
Тако
4y11m 13
Плавание
Reply 3 года назад
Балауса
4y1m
Я бы подождала по 12 недели) До беременности тренировалась хардкорно, и думала что буду продолжать на 5 неделе отжала 200кг и чуть-чуть кровило, сказали что есть угроза (но это только в моем случае так было) Потом ждала до 12 недели и занималась йогой и более легкие тренировки делала)
Reply 3 года назад
Г
Гульнара
4y6m 14y5m
Балауса , 200 кг??
Reply 3 года назад
А
Анна
4y3m 1y9m
Гульнара , ??? наверно нолик один лишний )
Reply 3 года назад
Б
Балауса
4y1m
Гульнара , Да, 200кг? Ногами отжала, я на веса работала тогда с каждым разом с большим весом жим делала)
Reply 3 года назад
Г
Гульнара
4y6m 14y5m
Балауса , Офигеть ?
Reply 3 года назад
Zarina
9y0m 3y10m
Лучше если вы начнёте после окончания 1 триместра, как только пройдёте скрининг и врачи подтвердят что всё в порядке. До 12 недель есть риск прерывания беременности, поэтому подумайте :) А так советую конечно бассейн ?? расслабляет и помогает держать тело в форме. До этого времени просто старайтесь не есть всякий фастфуд жирную пищу, чтобы все максимально полезное ?
Reply 3 года назад
?DEE
3y9m
Я на таком сроке чихать боялась ?
Reply 3 года назад
Л
Лиза
5y1m
?DEE , Во-во, согласна ???
Reply 3 года назад
?Natela?
4y1m
Я бы не ставила задачи «сбросить вес» при беременности, разве есть показания к этому, тогда врач уже расскажет подробнее, сбросите после родов ? а для поддержания физической формы -плавание, йога для беременных, аквааэробика и тд но тут тоже спорно, если с водой, нужно знать хорошие места с качественной водой, а не там где каждый с улицы приходит и приносит свои букеты? но любая физ нагрузка должна быть тоже с разрешения врача. А скинуть вес.. тут важнее не набрать много) кушайте больше фруктов и овощей, тем более сезон, да и вообще следите за питанием. А так.. жировая ткань важна при вынашивании ?
Reply 3 года назад
M
Mishka
3y11m 2y3m
Первый триместр нельзя спортом , если вы до этого не занимались , спровоцируйте организм ! Не вздумайте ! Уже после родов как восстановитесь! Первый триместр нельзя категорически !
Reply 3 года назад
Айнура
3y3m
Всем спасибо за советы ?????
Reply 3 года назад

Related posts

N Nargiz 5y7m 2y11m Дорогие будущие мамы 🤍 Мы организуем камерный ивент для беременных девушек в Алматы... N Nargiz 5y7m 2y11m Кто так же, как и я, задолбался в быту — делюсь 🫂 Самым лучшим решением выйти из апа... Л Любовь 20 Добрый день, у меня срок 15 недель и 2 дня, сдала 3 раза анализ на мочу и находят бел... Л Любовь 20 Добрый день, у меня срок 15 недель и 2 дня, сдала 3 раза анализ на мочу и находят бел... Жансая Өтегенова 2y3m Сәлематсыздарма месячный 8 күн задержка болса беременность бар деген ба тест бір сызы... Жансая Өтегенова 2y3m Сәлематсызба менің месячный 8 күн задержка болып тұр тест на беременноость салып едім...

Popular topics

Covid-19
Hot issues
Relationships
Birth stories
Health
More discussions in the Supermoms app Download app
© 2026 SUPERMOMSCLUB Privacy Policy Terms of Use

Posts from the app

This post is published in the Supermomsclub app for pregnant women and moms. If you want to reply or ask your own question — install the app
Install the app in a couple of clicks

Read these posts in the SUPERMOMS CLUB app — the most popular app for pregnant women and moms!